一、凉茶有什么作用

凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。凉茶是寒性的吗？凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶根据当地的气候、水土特征，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，食用、总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的饮料。它有特定的术语指导人们日常饮用，既无剂量限制，也无需医生指导名录。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表，有很多知名的凉茶品牌可供选择。

二、凉茶配方窍门

1、清热解毒茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。

2、解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有当年“非典”时期卖到天价的板蓝根。

3、清热润燥茶：特别提示，此类凉茶尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等。

4、清热化湿茶：其针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，适饮于夏季。

三、凉茶什么时候喝合适

凉茶性凉，在接近正午的时候食用是对身体最有利的，即上午10点到下午3点饮用比较好。至于饭前还是饭后其实不会有太大的影响，但最好还是在午饭后一小时最佳，即有食物垫肚不至于刺激肠胃，又不会影响到食物的消化。

四、凉茶是中药吗

凉茶是岭南地区的居民根据当地的气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中以中医养生理论为指导，研制出的一种能够清热解毒、生津止渴的饮料，其成分主要是食药两用的中草药。喝凉茶的习惯在广东已经有了上千年的历史，虽然叫凉茶，但实际上是一种中药汤。