一、柠檬茶的功效与作用

1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6、壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

7、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

二、柠檬茶的做法

方法一

切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

方法二

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

方法三

材料：柠檬、红茶包、蜂蜜、冰块。

做法：

1、首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。

2、其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

方法四

材料：玫瑰花、柠檬、蜂蜜。

做法：

1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。

2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2min。

3、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

PS：自己制作的柠檬茶卫生又好吃，如果想省事也可直接购买品牌柠檬茶，食用方面也大可放心。

三、哪些人不能喝柠檬茶

1、胃病患者

患有慢性胃炎或胃溃疡的人不适合饮用柠檬茶，因为柠檬茶含有大量的水果酸和柠檬酸，对人体胃粘膜有一定的刺激和腐烂作用。

2、感冒患者

感冒或痰多咳嗽的人不适合饮用柠檬茶，因为柠檬茶性质稍冷，不利于风寒在人体内的扩散，会加重感冒和流感的症状，会增加人体内的痰量，这也非常不利于这些人的病情恢复。

四、柠檬茶的副作用

1、柠檬茶含有大量的酸性成分，会对人的牙齿造成明显的腐蚀，损坏人的珐琅质，导致牙齿松动或脱落。这是人们喝柠檬茶最常见的副作用。对人体消化功能的影响也是柠檬茶的副作用之一，尤其是胃酸过多的人在饮用柠檬茶后会进一步增加胃酸，容易出现恶心、反酸和胃部不适。

2、柠檬茶含有大量酒石酸，对人体内分泌也有一定影响。如果女性在月经期间坚持喝柠檬茶，严重的情况下会导致月经腹痛和月经不调，这也是人们喝柠檬茶时需要特别注意的副作用。