一、烟酰胺单核苷酸和烟酰胺的区别在哪

烟酰胺单核苷酸就是我们常说的NMN，烟酰胺则是一种美白成分，又称NAM，它们的名字里都有烟酰胺，不过二者是两种不同的物质。NMN和烟酰胺的区别主要有：

1、成分区别

烟酰胺单核苷酸（NMN）是一种有机化合物，化学式为C₁₁H₁₅N₂O₈P，在人体细胞能量生成中扮演重要角色。烟酰胺是烟酸的酰胺化合物，化学式为C₆H₆N₂O。

2、安全性区别

NMN是一种安全性较高的成分，正常使用不会对人体产生危害，可能会有一些上火的副作用；烟酰胺则不同，它如果长期使用的话，可能会降低身体蛋白酶的活性，进而可能引起肝功能损害，导致肝中毒。

3、成本区别

NMN的制造成本很高，因此它的价格也比较高；烟酰胺的生产则很简单，成本每公斤不到100元，所以有一些不法商贩会用烟酰胺冒充烟酰胺单核苷酸。

二、烟酰胺能代替nmn吗

NMN作为一种保健品，主要是通过NAD 来实现抗衰老的，NMN作为NAD 的前体物质，由于其分子量小，可以通过小肠完整吸收，提升人体的NAD 含量。烟酰胺属于B族维生素的一员，在Nampt的催化下可以生成nmn，那么烟酰胺能代替NMN吗？

答案是否定的，烟酰胺虽然可以生成NMN，并且成本较低，但烟酰胺在摄入量上有一定的限制，如果摄入量一旦过多，就会出现副作用，常见的副作用有皮肤发热发红、瘙痒刺痛、长期摄入过量会引起肝中毒，所以想要通过补充烟酰胺来获得NAD 是不可取的。

此外，烟酰胺想要转化为NMN，再转化为NAD ，会受到“限速酶”的限制，转化速度慢，效果大打折扣，因此不能用烟酰胺代替NMN。