心俞穴的位置

心俞穴是足太阳膀胱经的穴位，位于后背部，具体定位为第五胸椎棘突下旁开1.5寸。当自然站立双臂下垂时，两个肩胛骨下角横平连线是第七胸椎，再向上数两个是第五胸椎。后正中线距离肩胛骨内缘的距离是3寸，一半是1.5寸。第五胸椎棘突下旁开1.5寸就可以找到心俞穴，左右两边各有一个。

心俞穴的作用

1、心俞穴靠近心脏，因此主治心脏功能异常，心脏的主要功能是藏神，所以各种癫、狂、痫都可以选择心俞穴。

2、睡眠不好、失眠、夜寐不安，也可以选择心俞穴。

3、心慌、心悸、胸闷，可以选心俞穴。

4、心俞穴下是肺脏，因此可以治疗肺系的各种疾患，比如咳嗽、气喘、胸闷、咽炎等，可以选择心俞穴进行治疗。

心俞穴位疗法及注意事项

疗法原则：寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。

按摩手法：以一手掌置于心俞穴（背部第五胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸）进行揉法，以顺时针为主，反复3-5分钟后，再揉另一侧，力度要轻柔。

按摩疗法：用大拇指按揉心俞穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗心痛、心悸等。

刺灸疗法： 斜刺0.5～0.8寸。

拔罐疗法：用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解肩背痛、失眠、健忘等。

刮痧疗法：用面刮法从上而下刮拭心俞穴，力度稍重，隔天一次，治疗心痛、心悸等。

艾灸疗法：用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善心痛、咳嗽。