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浓缩西梅汁的热量是多少 喝西梅汁可以减肥吗

本文章由注册用户 知无涯 上传提供 2023-02-20 评论 0
摘要:西梅本身是一种热量较低的水果,制成西梅汁之后,单位热量大概在每100克60~70大卡左右,适量饮用不会造成长胖,而且对于辅助减肥有一定的帮助,因为西梅汁饮用后能够促进肠胃蠕动,减少体内毒素的堆积;不过需要注意的是,要喝天然的西梅汁,并且注意避免过量饮用。那么浓缩西梅汁的热量是多少?喝西梅汁可以减肥吗?下面一起来了解一下吧。

一、浓缩西梅汁的热量是多少

西梅汁是以西梅为原料制作的果汁,营养丰富,味道酸甜可口,是很受欢迎的一种果汁。现代人对食物、饮品的热量比较关注,那么西梅汁的热量是多少呢?

市售的浓缩西梅汁有很多,单位热量一般大概在每100克60~70多大卡左右,整体来说并不算是高热量的饮料,不过也要注意控制饮用量,过量饮用可能会导致腹胀、腹泻。

二、喝西梅汁可以减肥吗

西梅汁之所以受欢迎,除了营养和味道外,还有一点就是人们听说喝西梅汁可以减肥,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”,那么西梅汁对减肥有用吗?

据了解,喝西梅汁不能起到直接减肥的效果,但适量喝一些的话,能够辅助减肥,其原因主要是:

1、减肥主要就是要通过减少脂肪含量的摄入,减少身体内多余的毒素,从而达到瘦身减肥的效果,而西梅汁是一种低热量、无脂肪和高膳食纤维的果汁,很适合在减肥期间饮用。西梅汁中还含有大量的水分,不仅能够促进肠胃蠕动,而且能够增强饱腹感,能够减少对其他美食的欲望,对减肥有一定好处。

2、西梅汁中所含有的水溶性天然果胶,能够促进肠胃蠕动,减少体内毒素的堆积,能够促进肠胃消化,不管是对于身体健康还是对于减肥瘦身来说都有一定的帮助。

不过需要注意的是,西梅汁毕竟是果汁,其中也含有糖分,不建议喝太多,不然可能反而长胖;另外,喝西梅汁减肥的话,要注意选择那些天然的西梅汁,或者自己榨西梅汁,以免因为里面添加了一些添加剂而影响减肥效果。

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知无涯
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