一、功能性饮料一天能喝多少

功能性饮料饮用后可以给人体补充能量，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，不过要注意的是，作为软饮料，功能性饮料是不宜多喝的。

一般来说，功能性饮料主要适合平时运动耗能较多或身体疲乏无精神等人群饮用，用以快速补充能量，这类人群建议一天喝不超过500ml，大概一到两瓶的样子；普通人群没有这方面需要的话，尽量少喝或不喝。

二、功能性饮料喝多了有什么危害

功能性饮料中含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素，部分饮料中也会加入一些咖啡因，如果经常过量饮用的话，会对身体造成危害，包括：

1、容易发胖

功能性饮料能提供充足的能量，一瓶功能性饮料所含的能量大多为500KJ以上，但是由于其含有的能量较多，如果不是运动人群的话，人体能量消耗较少，所以长期饮用很容易发胖。

2、损害牙齿

不少功能性饮料的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸（维生素C），它们的作用是用来提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。功能性饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。

3、造成营养不良

长期喝功能性饮料容易影响食物的消化吸收，造成营养不良，功能性饮料中的糖分还能抑制人体摄食中枢，对健康不利。

4、脱水

能量饮料中含有大量咖啡因，虽然说咖啡因有助于集中注意力、提高反应速度和舒缓情绪，但另一方面咖啡因具有利尿效果，会促进肾脏将过多的液体排入尿液，这会使身体失去一些液体。因此，在剧烈运动后饮用能量饮料后，出汗加上利尿剂很有可能造成脱水。

5、引起焦虑抑郁

在精神紧张的状态下，过多摄入功能性饮料会增加心血管的负担，减少脑血流量，并不能起到减轻精神压力、集中注意力的作用，相反，会引起焦虑抑郁。

6、影响身体正常发育

长期饮用功能性饮料对身体会造成极大的负担，如果儿童长期饮用的话，会影响儿童身体的正常发育。

三、功能型饮料喝多了会影响性功能吗

不会。

功能性饮料一般对性功能没有什么影响，如果有性功能障碍，也有可能是其他因素造成的，如心理因素和生理疾病等，治疗性功能障碍首先要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，也不要长时间熬夜，要积极的去医院就诊，选择相应的药物治疗。