气血是人体最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年轻人，都需要补血补气。气血不足的原因有2个，一个是先天的，一个是后天的，先天的我们无法改变，后天的可以补给。补血补气吃什么最好？血气不足的症状有哪些，怎么知道自己血气不足呢？让我们一起来看看补血补气方法大全吧。

血气充沛，才能拥有粉扑扑的桃花面颊；血气充足，才能让人面色红润、健康。体内血气亏欠，就会脸色暗黄、疲倦、沧桑感的面容，遮掩了本来的好容貌，就会影响精神面貌。不管男女都需要补气血，那么补气血的食物有哪些？下面为您介绍补气血的药材和食物，让你补出红润好气色。

食物是我们的营养和能量来源，我们吃东西要多样化，但是像宝宝、孕妇、更年期、老人还有患有疾病的这些特殊人群，有很多食物是不适宜他们进食，会损害他们的健康。同时，也有部分食物对他们特别有益处，是推荐食用的。健康饮食，因人而异，下面一起来看看人群饮食宜忌。

食补吃什么好？药补不如食补，食疗养生是最好最安全预防治疗疾病的方法，利用食物来影响身体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。感冒、便秘、没有食欲、免疫力低下、咳嗽等，这些小疾病很多都可以从日常食物中去预防。癌症防范于未然比治疗要重要得多，像玉米、红薯、洋葱、香菇等都是抗癌好伴侣。那么，到底不同情况食补菜谱有哪些呢？本文一起来看看防癌、提升免疫力、开胃、熬夜、御寒、消暑等食谱大全，在这里需要进行功能性调理的人群可以根据自己的需求进行合理的饮食选择。

中药主要由植物药材、动物药材和矿物药材组成。植物药占中药的大多数，那么在众多的植物药材中最贵的是哪几种？本文maigoo生活榜盘点了中国最值钱的草药，有冬虫夏草、川贝母、金线莲、沉香、伊贝母、西洋参、重楼、大火草根、素馨花、铁皮石斛等。以下是详细内容，一起来看看吧。