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在冬天，寒冷的空气会带来身体的紧绷和疼痛，再加上较少的运动，不少人一到冬季就会觉得手脚冰凉，而瑜伽就可以改善这种情况，因为在冬季练习瑜伽可以使血液循环加速，增强抗寒能力，对身心健康都有好处。除此之外，我们在练习瑜伽时有哪些注意事项呢？比如说不能穿太多、不能运动过量等等，具体内容一起来看看吧！

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