焦油是香烟中的主要致癌物质，而低焦油香烟焦油含量较少，对吸烟者的危害也较低。常见的低焦油香烟有黄鹤楼（思博）、长白山（高山流水）、黄鹤楼（喜相逢·金玫瑰）、黄鹤楼（为了谁·大彩绿）、南京（梦都尊喜）、长白山（德容天下）、贵烟（思味）、娇子（硬功夫王）等，焦油量都在6mg以下。焦油也叫烟油，是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，吸烟经过口腔会沉积到黏膜、舌头上，往下可沉积在咽部、气管、肺泡上，过量可诱发癌症，低焦油香烟可减少摄入量，从而降低患癌率。 【 详细>>】

烟碱即尼古丁，容易让人成瘾，选择低烟碱香烟可以降低身体对香烟成瘾性。MAI goo网小编提醒，中南海1mg和5mg、长白山的高山流水和德容天下、中南海5mg、七匹狼（纯典）和云烟5mg的烟碱含量均在0.5mg及以下，是市面上常见香烟中尼古丁较少的品种。选择低尼古丁香烟，可以降低抽烟时可能会出现的一些剧烈的情感反应，比如发脾气、心烦、坐立不安、注意力不集中、失眠、食欲增加、焦虑、抑郁等症状，即便是较长时间不抽烟，也不会出现一些过度的反应。 【 详细>>】

什么香烟对身体的损害小？低烟气香烟中含有较少的一氧化碳，抽的时候可以降低对身体的伤害。中南海（1mg）的CO含量约为2mg，长白山（高山流水）3mg、长白山（德容天下）5mg，是比较低的，此外云烟（5mg）、中南海（5mg）、钻石（细支荷花）、人民大会堂（御廷兰香）等一氧化碳量为6mg，伤害也相对较小。香烟燃烧过程中产生的一氧化碳，长期吸入会导致人体缺氧，容易引发心脑血管类疾病，低烟气香烟通过特殊的过滤嘴设计，能有效减少吸烟过程中产生的一氧化碳。 【 详细>>】

细支烟是很受欢迎的畅销烟，也是十种最不伤肺的香烟之一。细支烟的烟支较细，导致燃烧时温度较低，从而减少有害物质的产生，这种设计理念有效降低了吸烟对肺部的损害。十大受欢迎的细支烟分别是南京（炫赫门）、中华（细支）、泰山（儒风细支）、黄山（徽商新概念细支）、云烟（细支云龙）、贵烟（跨越）、利群（西子阳光）、黄金叶（天香细支）、南京(细支九五)、芙蓉王（硬细支），共同特点是周长标准为17mm左右，焦油含量不高于8mg。 【 详细>>】

短支烟指的是烟支长度84mm以下的香烟，一般都在75mm左右。Mai goo网小编了解到，短支烟相对较短的长度，不仅短小精干、精致优雅、便于携带，所含的烟丝也较少，所产生的有害成分也较少，因此对人体的伤害也会小一些。娇子（格调短支）、中华（金短支）、白沙（和天下尊享）、黄鹤楼（软短1916）、黄金叶（乐途）、大前门（短支）、黄金叶（百年浓香）、长城（132醇味）、云烟（大团结）、黄山（记忆）等都是市面上畅销的短支香烟。 【 详细>>】

爆珠烟里的爆珠，不仅可以让香烟的口感更丰富，还可以过滤部分有害物质。爆珠烟中比较受欢迎的有贵烟（跨越）、黄鹤楼（硬8度）、黄山（徽商新概念细支）、云烟（百味人生）、娇子（X冰爆）、中南海（冰耀中支）、泰山（儒风细支）、天子（五粮香30年）、南京（大观园爆冰）、好猫（招财猫1600）等。爆珠是一种可捏破的脆性胶囊，陈皮、石斛、薄荷等是爆珠的常见成分，放在香烟的过滤嘴中，这些成分可以在一定程度上截留烟草中的有害物质，从而减少对健康的危害。 【 详细>>】

有机香烟是对人体健康影响较小的香烟，香味更好，烟味更轻，味道更甜，市面上有机香烟种类不多，比较出名的有台湾阿里山（红韵流金）和云南玉溪（小庄园）。有机香烟是指采用有机烟叶种植和制作而成的香烟，有机烟叶采用的是生态肥料，例如啤酒厂的酒糟等；而且它不需要化肥，也不需要杀虫剂，它可以采用生物防治来控制虫害；给土壤使用生态肥料，还可以改善土壤的微循环，提高土壤中的有机质，这样制成的有机香烟的烟草成分更加纯净，可以有效减少对肺部的有害物质摄入。 【 详细>>】

草本香烟是一种采用天然草本植物制作的香烟，不含烟草或烟草含量较低，比较常见的有如普洱茶烟、薄荷烟、黄金芽烟等。云南丽江普洱茶烟是云南特产，精选大叶乔木普洱茶，一款产品有两种用法，既可以将其当作香烟点燃之后抽，不含烟草中的焦油、尼古丁等有害成分，也可以将其当做茶叶浸泡饮用。据Mai Goo网小编了解，草本香烟通过燃烧草本植物，释放出的烟雾中含有多种有益成分，能够有效舒缓呼吸道不适，减少对肺部的刺激。 【 详细>>】

手工卷制香烟是早期人们常抽的烟，本来已慢慢减少，但随着烟民对健康愈发重视，它又慢慢重回人们的视野。这种香烟通常使用天然的烟草和有机材料卷制而成，不添加任何化学物质和添加剂，降低了吸入有毒化学物质的风险。雪茄是手工卷制香烟的代表，优质的雪茄从烟叶种植到卷制成雪茄烟的整个过程，都不会使用任何化学添加剂，就连卷制过程中所需要的粘合剂，也是选用纯天然的植物胶，当然也可以选择直接购买烟草和烟纸，自己切丝自己卷，对身体的健康伤害更小。 【 详细>>】

电子烟通过加热液体产生烟雾，是一种模仿香烟的电子产品，有着与香烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。电子烟中不含烟草，因此也就不会因为燃烧产生焦油等致癌物质，对身体的伤害较小，而且不会其中的液体可以根据个人口味选择，口感更好。不过电子烟的主要成分是甘油、丙二醇、香精、尼古丁，依然含有尼古丁，因此也容易上瘾，所以电子烟虽然比普通香烟所含的有害物质要少，但并不是完全无害的香烟的替代品，不能作为戒烟产品。