1、维生素B1

维生素B1是维生素B类中的最为常见的一种，其在人体的新陈代谢中起到重要作用，机体在合成糖类时需要一些辅酶来加速合成的速度，而这些辅酶的组成中就有维生素B1。所以维生素B1能有效调节人体的糖代谢。此外，维生素B1还能够促进人体胃肠的蠕动，促进人体的消化和吸收，所以维生素B1缺乏的患者会出现厌食的症状。维生素B1除了有效促进人的消化代谢，其还能作用于神经组织而缓解人体疲劳，所以，在晕车和晕船的时候可以适当服用维生素B1来缓解神经紧张和疲劳。

2、维生素B2

即核黄素，可促进脂肪、糖、蛋白质的代谢，对皮肤、黏膜和视觉正常功能也有一定作用，可治疗因核黄素缺乏所致的唇炎、舌炎、脂溢性皮炎。维生素B2主要用于防治唇干裂、舌炎、口角炎、结膜炎、阴囊炎、角膜血管化、脂溢性皮炎等。

3、维生素B6

在红细胞内转化为磷酸吡哆醛（一种辅酶），可参与氨基酸、碳水化合物、脂肪的正常代谢，还可参与色氨酸将烟酸转化为5-羟色胺的反应及刺激白细胞生长。维生素B6主要用于防治药物（异烟肼、环丝氨酸、青霉胺）中毒或引起的维生素B6缺乏、口唇干裂、脂溢性皮炎，也可用于妊娠呕吐及放疗和化疗抗肿瘤所致的呕吐，新生儿遗传性维生素B6依赖综合征、遗传性铁粒幼细胞贫血。

4、烟酰胺

是烟酸（即维生素B3）的酰胺形式，可参与氧化还原反应等，在维持细胞的正常生命活动中发挥重要作用，具有DNA修复、延缓衰老等诸多作用。

5、泛酸钙

即维生素B5，可参与机体内脂肪酸、蛋白质、碳水化合物代谢以及褪黑激素、类固醇、抗体和亚铁血红素等的合成，另可提高机体对病原体的抵抗力，也可通过增加谷胱甘肽的生物合成而延缓细胞凋亡和损伤。泛酸在临床上主要用于治疗手术后肠梗阻、周围神经炎、链霉素中毒及类风湿等疾病，还可用于治疗慢性炎症和食欲不振等。