龙眼的功效与作用

1、益气补血

龙眼性温，对于心脾两虚以及其气血两虚都有不错的效果，因此对于长时间生病或者身体比较衰弱的人群可以用来补充营养，在改善脸色苍白发黄心悸气短等方面都有不错的疗效，而且具有很好的嫩肤美容功效。

2、安神定志

龙眼含有大量的铁、钾等元素，适当吃一些龙眼等达到不错的安神效果，在治疗失眠健忘等方面都有很好的疗效，此外还可以帮助滋补身体补心安神，对于脾胃不好的人也可以达到益脾开胃的效果。

3、增强抵抗力

食用龙眼肉可以达到提升身体抵抗力的效果，尤其是在降血脂以及增加身机体素方面也有不错的疗效。

4、增强记忆

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

关于 龙眼的效果上述内容已经做出了介绍，虽然说龙眼对人体有这么多好处，但是并不意味着人人都可以吃。

哪些人不适合吃龙眼

1、体内上火的人不能吃龙眼，不管是肺火、胃火还是肝火旺盛等等，此外皮肤病患者也不能吃。

2、体内湿气重的人最好不要吃龙眼，以免导致湿气在身体内停留。

3、孕妇不能吃桂圆，因为在怀孕之后很容易出现体热，比如大便干燥以及肝火旺盛等等，所以最好不要吃桂圆。

4、痛风患者不要吃桂圆，否则会引起关节肿痛。

最后要注意的是在吃之前进行清洗，一些人认为龙眼是吃果肉，就没有必要清洗，其实并不是这样的。在龙眼皮上有很多灰尘细菌，为了延长保质期可能还会有一些化学物质，剥皮的时候很容易沾到果肉上。因此在吃之前一定要彻底清洗，不要用嘴巴直接咬龙眼皮。