吃桂圆有什么好处

1、益气补血，增强记忆。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

2、安神定志。龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、抗菌，抑制癌细胞。实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

4、降脂护心，延缓衰老。龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

桂圆对人体好处很多，那么，什么牌子的桂圆好呢？小编为你们推荐桂圆十大品牌！

桂圆和龙眼的区别

1、桂圆又叫龙眼，其实两者就是同一种东西，没有什么差别的。叫桂圆是因为建时代由于龙眼是犯忌，所以为了避讳就不叫龙眼。又因为龙眼是广西（桂）产的比较多，又圆圆的，所以大家就叫桂圆了。没有实质上的区别，实际上是同一个水果。

2、一般把龙眼晒成干，食用或药用叫桂圆；新鲜的果实，剥壳折枝后食用叫龙眼。

3、如果龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干；如果去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

桂圆上火吗

桂圆性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃。食用桂圆过量，则会导致“龙眼病”发作，其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。建议每天吃5到6日为佳。

桂圆吃多了会怎样

桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖，会引起便秘，口干等发热症状。正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。