一、哪些人适合服用维生素c泡腾片

维生素C是人体必需的营养素之一，除了通过饮食摄取外，现在也有人会吃维c泡腾片，维c泡腾片放入水中可以制造出一杯富含维生素c的“碳酸饮料”，口感比较好，受到了很多人的欢迎，那么哪些人需要吃维生素c泡腾片呢？vc泡腾片的适宜人群主要有：

1、长期吸烟者：一支香烟大概可以破坏25mg的维生素C，补充维生素C能保持血管的弹性，减少体内的尼古丁含量。

2、上班族：司机和上班族等人群久坐，工作压力大、长期饮食结构不均衡，容易缺乏维生素C，适当补充维生素C，可有效促进血液循环，减轻疲倦感。

3、户外工作人员：从事剧烈运动和高强度劳动的人会因为体液不足导致维生素c大量流失，尤其是在污染环境工作的人。

4、长期服药者：长期服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等药物都会使人体维生素C减少。

5、白内障患者：维生素C是眼内晶状体的营养要素，维c摄入量不足就容易导致白内障。

维生素c泡腾片能为人体补充大量维生素c，不过由于维c泡腾片中含有的维生素c含量较高，因此不建议长期过量服用，并且小孩和孕妇是不宜吃vc泡腾片的。

二、泡腾片为什么不适宜孕妇和孩子

人们常吃的泡腾片是vc泡腾片，这些泡腾片的产品说明书上的不适宜人群都会有孕妇和孩子，那么为什么孕妇和孩子不宜吃泡腾片呢？

原因主要是泡腾片的成分，泡腾片要达到泡腾崩解的效果，加入了大量的碳酸氢钠或者碳酸钠，这样才能做出“泡腾”的效果，但是也正因为如此，泡腾片的钠含量是比较高的，对于孕妇和孩子来说，摄入过量会导致血压增高、水肿和缺钙。并且现在的孩子一般营养丰富，不需要再额外补充，因此如果没有必要的话，孕妇和孩子是不建议吃泡腾片的。