一、黑糖姜茶上火吗

现在很多人都注重养生，尤其重视饮食方面，黑糖姜茶作为一种用黑糖和生姜制作的保健茶，可以起到促进血液循环、驱寒除湿等功效，深受人们欢迎，不过黑糖姜茶是不能多喝的，喝多了容易上火。

黑糖姜茶中的生姜是属于大热之物，黑糖也具有较好的温补效果，平时适量喝一些还好，长期喝或者饮用过量的话，很容易导致身体产生内热，引起上火。另外，对于一些阴虚火旺体质的人来说，本身就容易上火，喝了黑糖姜茶就更容易上火了，很容易引起喉咙痛、便秘、心烦等症状。

二、喝姜茶上火了怎么办

正常喝姜茶一般是不会引起上火的，只有饮用太多、喝的时间不对或特殊体质人群饮用才可能引起上火，那么喝姜茶上火了怎么降火呢？

1、如果上火症状并不严重的话，停止饮用红糖姜茶就好了，不用考虑服用其他药物，过几天身体自然会平衡下来。

2、如果上火症状比较严重，说明内火旺盛，体内的阴阳平衡失调，身体机能紊乱，这时候可以吃一些具有清热解毒功效的药物来降火；另外，降火时的饮食也要注意，避免辛辣，多吃苦瓜、冬瓜等大凉的食物，对于降火都很有帮助。

三、什么时候喝红糖姜茶不容易上火

想喝红糖姜茶，但又不想上火，关键是要选择合适的喝茶时机：

1、一般上午喝适量的红糖姜茶不容易上火，脾胃开始工作的时间是在上午，喝黑糖姜茶可以加速人体的血液循环和新陈代谢，促进肠胃的蠕动，能够有效地消耗热量，把身体里的热量排泄出去。

2、晚上喝姜茶就很容易上火，因为生姜性辛温，晚上喝的话很容易产生内热，而且晚上的新陈代谢也很缓慢，这些热量代谢不出去，久而久之就容易上火。

因此，要想喝红糖姜茶又不上火的话，建议在上午十点左右饮用。