一、足贴怎么使用

脚是人体的第二个心脏，对足部的保养是很重要的，现代人越来越注重养生，很多朋友都会通过贴足贴的方法来保健身体。为了能够充分发挥足贴的效果，使用足贴要按照正确的用法，那么足贴怎么用呢？

1、使用足贴之前，应先清洁干净脚部，可以用热水泡脚，擦干净后再贴足贴。

2、撕开足贴的包装，将足贴有透气孔的一侧紧贴于足底涌泉穴附近的位置，贴紧固定好。

3、采取平躺或者是侧卧的姿势，让足贴在足部贴敷6-8小时左右，然后揭下来即可。

二、足贴使用注意事项

1、足贴使用，尽量选择在睡前，因为足贴用在脚底，所以应避免走动影响足贴效果。

2、使用足贴前应用热水烫脚，促进毛细血管扩张，这样更容易吸收足贴精华。

3、足贴一般是贴在足部，尽量避免贴在其它地方，因为其它部位并没有反射区，皮肤层也相对足底较厚，而且处于活动部位，足贴会产生空鼓，不容易贴牢。

4、要选择正规的足贴产品，避免买到劣质三无产品，可能因为材质不过关、成分不明确，引起皮肤过敏等情况。

5、足贴中含有一定的中药成分，并非所有人都适用，使用足贴会导致体内发热、毛细血管扩张，因此孕妇、婴幼儿、心脏病患者不宜使用，使用时如有不适也应立即停止，并将足贴揭下来。

三、足贴可以天天贴吗

正规的足贴产品是中药成分的，除了部分人群，正常人天天贴也不会有什么负面效果，不过没有必要每天都贴足贴。

一般来说，贴足贴的时候，开始每天一次，两脚各一贴，坚持一段时间之后，觉得有明显的效果了就可以减少贴的时间，每两天或三天一次，持续一段时间后，每个礼拜2-3次维护即可。

四、足贴一次贴多长时间

贴足贴的时候，要注意足贴每次的使用时间，一般情况下，贴八个小时左右为宜，每天睡觉之前贴上，然后第二天起来揭掉即可，不足8小时无法充分利用足贴的效果，超过8小时也没什么用了。