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黑咖啡饮料减肥吗 咖啡饮料的热量是多少

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摘要:黑咖啡饮料是以黑咖啡为原料,添加部分食品添加剂制成的饮料,它和普通的黑咖啡不同,由于添加有糖分等,对减肥是不利的,减肥人群应避免喝黑咖啡饮料。市面上的咖啡饮料单位热量一般在20~50多大卡左右,一些无糖的黑咖啡饮料甚至可达0卡,虽然热量不高,但还是建议需要减肥的人群少吃,减肥的话喝水、黑咖啡或茶比较好。下面一起来了解一下咖啡饮料的热量是多少吧。

一、黑咖啡饮料减肥吗

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,除了咖啡豆、水这两味原料外,不再添加其他任何配料,它强调的是咖啡的原汁原味。黑咖啡的减肥功效很多人都听说过,因为它的热量较低,并且能加速身体的新陈代谢,因此很多减肥的朋友都会喝黑咖啡,那么黑咖啡饮料能减肥吗?

黑咖啡饮料虽然也号称黑咖啡,但它和真正的黑咖啡不同,它主要指的是以黑咖啡为原料,添加乳、糖、香精等食品添加剂原料制成的,里面添加的一些糖分对减肥是不利的。因此,减肥人群应尽量避免喝咖啡饮料,如果要喝的话,应选择真正的黑咖啡或无糖的咖啡饮料。

二、咖啡饮料的热量是多少

市面上的咖啡饮料众多,其热量多少也并不是固定的,主要看它的原料配方。

一般来说,大部分咖啡饮料的热量并不算太高,大概在20~50大卡每100克左右,一些无糖的黑咖啡饮料热量更低,有的热量甚至为0卡,大家在购买时可以多注意看看配料表,一般会有热量提示。

三、想减肥喝什么饮品

1、 水

水是最好的饮品,多喝水可以提高身体基础代谢率,不会给身体造成负担,所以减脂期间最好就是喝水。

2、 黑咖啡

黑咖啡非常适用于减肥,因为它的热量很低,还能加快脂肪燃烧,帮助身体减脂。不过需要注意的是一定要饮用纯正的黑咖啡,不要喝咖啡饮料之类的调制品。

3、 茶

白开水虽然最好,但确实寡淡无味,如果不喜欢喝,那么可以喝茶。茶水不仅同样可以为身体补水,还具有一定的养生作用。减肥者可以选择喝冬瓜玫瑰荷叶茶,可以溶脂明目,增加饱腹感,加速脂肪燃烧。

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知无涯
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