燕窝果有什么好处和功效

1、补充营养

燕窝果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

燕窝果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等情况。

3、排毒养颜

燕窝果中的维生素C及水溶性膳食纤维，具有养颜美容的功效；燕窝果中含有较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。

4、补血补铁

贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足所致，而燕窝果中的含铁量相比其他水果较高，对于预防贫血有帮助。

5、延缓衰老

燕窝果中的花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老，能预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。

燕窝果为啥叫孕妇果

燕窝果是营养丰富的滋补佳品水果，特别适合孕妇进补食用，一个人吃两个人补，因此也被叫做孕妇果。

在孕期由于胎儿的压迫等因素，孕妇多数都有便秘的情况，吃燕窝果可以有效缓解便秘，还可以有助于身体排毒；其次燕窝果的营养全面，尤其是孕期容易缺乏的铁元素，可以通过吃燕窝果来补充；同时因为燕窝果中含有维生素C，对孕期的皮肤粗糙干燥，也可以很好的改善，所以在孕期可以吃燕窝果。但是毕竟每个人体质不同，体寒的孕妇并不适合吃燕窝果。