枇杷剥皮吃还是直接吃

吃枇杷最好先剥皮，不要吃果皮。

枇杷的表皮可能携带农药残留，现在很多水果都使用了激素来催化生长，枇杷皮表面也有可能有这种激素的存在，此外枇杷的果皮上带有很多的小绒毛，吃起来口感不是很好，有些人因为体质，带皮一起吃可能会拉肚子，因此建议吃枇杷的时候，要剥皮食用。

枇杷核能吃吗

枇杷核是不能吃的。

枇杷核是一味中药，包含有毒成分，吃了有可能会导致中毒的现象，不能直接食用。枇杷核里面含有氰疳，如果咬碎后被唾液水解容易形成氢氰酸，通过身体吸收而侵犯中枢神经系统，比较轻度的中毒，患者会出现一些头疼，头晕，恶心，呕吐的现象。

枇杷一天吃多少最合适

枇杷一天吃5-10颗最合适，大约100-200克之间。

枇杷不仅味道鲜美，营养也十分丰富。枇杷的主要成分有糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、果胶、鞣质、胡萝ト素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中，枇杷所含有的胡萝ト素特别丰富，在水果中高居第三。而且，枇杷所含有的糖类也相当丰富，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。

枇杷味美，极富营养价值，但是枇杷性凉，所以不宜过多食用，否则其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适。另外，根据《中国居民膳食指南2022版》的建议，每日食用水果1~2种，合计200~350克，所以一天吃100-200克的枇杷果比较合适，大约5-10颗。