喝酒怎么能不醉

1、适当饮用奶制品或其他饮品

在喝酒前后可以适当喝酸奶、牛奶等奶制品，其可以在胃黏膜上形成一层保护层，有效抑制胃部吸收酒精。另外也可以饮用蜂蜜水、果蔬汁等，可以促进酒精代谢，预防醉酒。

2、适当进食

在喝酒前应避免空腹，可以进食面条、粥等容易消化的食物，以免饮酒后酒精直接刺激胃黏膜或者使酒精的吸收速度加快。

3、减慢饮酒速度

在喝酒后，酒精需要经过肝脏代谢，但由于肝脏的代谢能力有限，因此建议减慢饮酒速度，以保证肝脏可以将酒精充分代谢，有利于避免醉酒。

4、避免混合喝酒

在喝酒的时候避免一会儿喝白酒，一会儿喝啤酒，建议只单一喝一种酒，并注意尽可能少喝。

5、喝酒时多喝水

喝酒时多喝水可以有效地稀释体内的酒精，让自己不那么容易醉。适量饮水，可以加快肾脏的排泄功能，降低酒精负担，同时利于适当保持醒目状态。

什么人喝酒不容易醉

1、进食后喝酒的人

在空腹的状态下喝酒，胃黏膜吸收酒精的速度比较快，容易醉酒，而进食后喝酒，可能会在胃黏膜表面形成保护膜，延缓酒精的吸收速度，不容易醉酒。

2、肝肾功能好的人

酒精主要是通过肝脏和肾脏进行代谢，肝肾好的人，肝脏和肾脏的代谢能力也比较快，酒精排出会比较快。

3、经常运动的人

经常运动的人一般新陈代谢速度会比较快，在喝酒后能够快速将体内的酒精排泄出去。

4、有高活性乙醇脱氢酶的人

如果体内有高活性乙醇脱氢酶，在喝酒之后能够快速的将酒精代谢出去，不容易导致醉酒。

酒量能练出来吗

酒量大小与先天因素有关，无法通过锻炼提升：

1、酒量大小与人体内的酒精代谢速度有关，而酒精代谢速度与乙醇脱氢酶、乙醛分解酶有关。

2、酒量无法通过锻炼提升，人体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量是固定的，不会经过多饮酒锻炼而发生改变。

3、人体内的酶含量较多，先天条件较好时，酒精代谢速度快，酒量就较大。