一、含乳饮料的蛋白质是多少

含乳饮料是指以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。国标《含乳饮料》规定，配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料中的蛋白质含量不低于1g/100g，乳酸菌饮料的蛋白质含量不低于0.7g/100g。

因此，含乳饮料的蛋白质含量不得低于1%，其中乳酸菌饮料不低于0.7%。但是，一些核桃乳等植物蛋白饮料的蛋白质含量可能远低于此标准。

总的来说，含乳饮料的营养价值较低，并且都含有大量的糖、食用香精等添加剂。如有需要购买相关产品，请注意查看其营养标签。

二、含乳饮料和牛奶哪个蛋白质含量高

牛奶的蛋白质含量比含乳饮料高。一般来说，牛奶中蛋白质的含量在3%左右，甚至更高，具体取决于牛奶的类型（如全脂、脱脂、低脂等）。而含乳饮料的蛋白质含量相对较低，只有牛奶的三分之一左右。因此，从蛋白质含量的角度来看，牛奶要优于含乳饮料。

因此，从补充蛋白质的角度来看，牛奶是更好的选择。不过，含乳饮料可能含有一些牛奶所没有的营养成分或添加剂，具体选择还需根据个人需求和健康状况来决定。