一、常喝乳饮料有危害吗

乳饮料主要成分为水，其次才是奶及各种添加剂，其营养成分远不及鲜牛奶。家长用乳饮料来代替配方奶或者纯牛奶，这种做法是不科学的。

长时间喝乳饮料，孩子体内会缺乏各种营养成分，从而影响正常发育，尤其是孩子的智力发育及骨骼生长。除了营养物质缺乏外，含乳饮料中也存在添加剂过多的问题。且大部分乳饮料中都含有糖分，特别是一些很甜的乳饮料，喝这样的一瓶乳饮料，孩子会摄入13克糖，因此常喝乳饮料会对小孩子牙齿健康不利。喝完乳饮料后如果不能及时清理口腔，比如漱口和刷牙，就容易滋生腐蚀牙的细菌。

二、乳饮料和牛奶的区别

加工过程：纯牛奶是用健康的奶牛生产的新鲜优质的牛奶，乳饮料是以新鲜牛奶为原料，在加工过程中加入适量的水、可可粉、蔗糖等辅料，发酵制成的。

乳蛋白含量：牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%，配置型含乳饮料及发酵型含乳饮料不小于1%，乳酸菌饮料不小于0.7%。

添加物：含乳饮料中只含有一部分牛奶，此外还有果粒、果汁、核桃，牛奶配料就是生牛乳，纯牛奶。

所以我们在选购时要分清楚 牛奶品牌和 乳饮料品牌，按照自己的需求去购买。

三、乳饮料分类

中性乳饮料：以水、牛乳为基本原料，加入其他风味辅料，如咖啡、可可、果汁等

酸性乳饮料：酸性乳饮料包括发酵型酸乳饮料和调配型酸乳饮料