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【兰香子水果羹的做法】兰香子水果羹怎么做好吃 兰香子水果羹的家常做法

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导语:兰香子,可以作为饮料的种子!具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。
兰香子水果羹的做法:
【主料】兰香子15g、哈密瓜150g、梨150g
【辅料】紫薯、糖桂花、牛奶(适量)

步骤:

1.把兰香子用温水浸泡15分钟;

2.把梨去皮,洗净;

3.然后把梨和哈密瓜切块放进碗里;

4.加入适量的酸奶;

5.再加入浸泡过的兰香子;

6.倒点糖桂花,增加一点味道;

7.最后可以加点紫薯装饰下。

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