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【苹果粥的做法】苹果粥怎么做好吃 苹果粥的家常做法

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导语:营养分析表明,苹果主要含脂肪,碳水化合物,苹果酸,枸橼酸,鞣酸等,可解除忧郁,减轻压抑,滋润皮肤,保护血管。苹果中的维生素C,可以滋养皮肤,使其保持光润和弹性,并能增强人体的抵抗力,保护微血管,预防坏血病,促进伤口愈合。
苹果粥的做法:
【主料】大黄米100g。糯米100g
【辅料】苹果2个、水适量

步骤:
1.备好大黄米和糯米;
2.苹果削皮切成小块;
3.大黄米和糯米用水浸泡二十分钟;
4.清水浸泡后滤干水分;
5.坐锅烧水,水开后加入糯米和大黄米,煮四十分钟;
6.加入苹果块,搅拌均匀,煮开即可。
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