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营养燕麦粥怎么做 燕麦粥的家常做法

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导语:营养燕麦粥怎么做?燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效;燕麦粥更是一道营养丰富易消化的粥品。本次小编教会大家制作这道营养粥品,包括它需要的烹制时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!

营养燕麦粥的做法:

【主料】:燕麦片 200g;牛奶 180g;

【辅料】:水 适量;核桃 少许;圣女果干 少许;

步骤:

1、锅中倒入水开始烧;

2、锅里的水烧开后 抓两把麦片撒到锅中;

3、用勺子推一推,用勺子推一推;

4、把牛奶也倒入锅中搅拌;

5、快出锅时,加入核桃,圣女果干搅拌。

6、盛入碗中,营养美味的燕麦做做好啦!

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