鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法大全鲫鱼花蛤枸杞叶汤怎么煮

本文章由注册用户知识杂货铺上传提供评论 0

鲫鱼体态丰腴，肉质细嫩，含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成，具有增强体质、通乳以及美容抗皱。花蛤具有滋阴、软坚、化结、化痰的功效,从西医的角度来看,有降低胆固醇和利尿消肿的作用。枸杞叶是具有滋阴养血、清肝明目、预防动脉硬化等功效。三者的结合可谓大补。那么你知道鲫鱼花蛤枸杞叶汤怎么煮吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

用料

鲫鱼 650克
花甲 200克
枸杞叶 180克
枸杞 20粒
色拉油适量
食用盐适量
生姜适量
料酒适量
饮用水适量

做法

STEP 01: 鲫鱼、花蛤洗净待用；

STEP 02: 枸杞叶洗净，控干水分待用；

STEP 03: 姜切片、枸杞泡发好待用；

STEP 04: 锅下水烧开，放入花蛤焯水，然后冲干净花蛤里的泥沙；

STEP 05: 热锅放油，放入姜片和鲫鱼，撒入盐；

STEP 06: 慢火煎至两面微黄，淋入料酒；

STEP 07: 加入适量清水，大火滚至汤色发白；

STEP 08: 然后再加入适量的热水，煲沸后改小火继续熬10分钟左右；

STEP 09: 放入花蛤和枸杞叶；

STEP 10: 枸杞叶煮软后，放入枸杞微煮一会即可。

枸杞叶饮食健康鲫鱼水产海鲜贝螺类

关联文章推荐

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>

踩

加载更多

上海花千坊419论坛

鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法大全 鲫鱼花蛤枸杞叶汤怎么煮

鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法大全鲫鱼花蛤枸杞叶汤怎么煮