一般准妈妈们怀孕4个月左右，肚子逐渐凸显，就得换上宽松舒适的孕妇装了；高跟鞋最好不要再穿了，以轻便易穿的平底豆豆鞋为宜；另外也要用上孕妇专用的内衣裤，更健康卫生也更安全舒适。

孕妇服饰清单：孕妇装 | 孕妇鞋 | 托腹裤 | 孕妇文胸 | 孕妇内裤 | 防辐射服

为免影响胎儿，怀孕期间孕妇应尽量少用化妆品，偶尔化妆应以淡妆为宜，而且应选择天然温和的纯植物护肤品；另外孕期最好使用孕妇专用的护理用品，比如防孕吐的孕妇牙膏、温和洗浴用品等。

孕妇服饰清单：孕妇护肤品 | 孕妇身体乳 | 妊娠纹护理 | 洗护套装 | 牙膏牙刷

孕早期孕妇要继续补充叶酸，体质偏弱且早孕反应严重的，最好冲饮孕妇奶粉来补充营养；孕中后期，胎儿各个器官快速发育，孕妈要保证营养摄入均衡且充足，及时补充钙、铁、维生素、DHA等营养物质。

孕妇营养品清单：叶酸 | 孕妇奶粉 | 维生素 | 补钙 | 补铁 | DHA藻油

胎心仪：胎儿家庭自我监护是实现优生优育不可缺少的重要环节，孕妈可以在家备个胎心仪，监测胎儿胎心率和胎动变化，随时掌握胎儿健康情况。一般孕期每天早、中、晚三次，每次2～3分钟。

孕妇零食：孕期，尤其是孕早期，孕妇大多都会遇到早孕反应，严重影响孕妇的食欲，可以吃些零食来缓解孕吐，比如坚果、蜜饯果脯、酸奶、海苔、水果等等。

其他：胎教读物、产检袋、孕妇枕