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鱼干怎么晒 鱼干怎么做好吃

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美食

鱼干是一种常见的食材,是把新鲜鱼肉经过晒干后加工而成的,鱼干的种类有很多,比较常见的有墨鱼干、银鱼干、鱿鱼干和小鱼干等几种。鱼干的营养价值较为丰富,含有大量的蛋白质和微量元素,能够为我们提供能量,而且鱼干的做法多种多样,所以经常出现在我们的饭桌上。鱼干的吃法有很多,可以直接蒸制食用,也可以搭配其他食材煲汤吃,小鱼干则可以做成香辣鱼干当零食吃,接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧!

鱼干的营养价值
补充微量元素

鱼干中含有大量的钙铁磷元素,这三种微量元素都是人体所需的矿物质微量元素,那么在食用鱼干之后就可以补充人体所需的微量元素。

补充蛋白质

鱼干中还含有大量的蛋白质和脂肪,在食用之后能够被人体快速吸收,所以食用鱼干也有补充蛋白质的功效。

滋养肌肤

吃鱼干还能滋养肌肤,因为鱼干中的胶原蛋白成分比较多,那么在被人体吸收之后就能促进人体新陈代谢,起到滋养肌肤的作用。

鱼干怎么晒
铺开晒

比较小的鲜鱼可以在处理干净之后直接铺开晒在太阳底下,晒制的时候要注意不定时翻面,保证小鱼的正反两面都被晒到。

剁开后用细木棍撑开晒

体型比较大的鱼就不能用铺开晒的方法了,那么我们可以先把鱼洗净、剁开,然后用细木棍撑起来晒到太阳底下。等到一边晒好后,我们需要翻面晒制另一面。

剁成块晒

如果鱼特别大的话,可以直接剁成块然后晾晒,注意尽量选择空旷、阳光充足的地方进行晾晒。详细>>

如何选购鱼干
看外观

鱼干的表面比较干燥,没有血污,肉质紧实不松散,在买鱼干的时候可以看看它的外观是否符合这些特征。

闻气味

优质的鱼干是有一股淡淡的海鱼味道的,如果鱼干闻起来有酸味、腐败味,一般是因为鱼干已经变质或者质量不够好,那么我们就不要买这种了。

看产品信息

一般市面上贩卖的鱼干包装上都会注明产品信息,包括含盐量、干燥程度、生产日期、生产厂家等,我们在进行选购的时候要注意查看有无这些产品信息,如果没有的话,一般是三无产品,质量得不到保障,最好不要购买。 详细>>

鱼干怎么做好吃

1、墨鱼干煲汤

食材调料:墨鱼干,冬瓜,薏米,精盐。

做法步骤

第一步:将冬瓜连皮洗净,切成块。

第二步:薏米淘洗干净,用清水浸泡半小时。

第三步:墨鱼去骨,洗净,切成条,浸泡备用。

第四步:把准备好的食材放入锅中,然后加水没过食材,大火煮开之后转小火炖煮1小时,最后倒入适量食用盐调味后即可食用。

2、目鱼干炖排骨

食材调料:排骨,目鱼干,油,盐,鸡精,小辣椒,大蒜,生抽,老抽。

做法步骤

第一步:把目鱼干用水浸泡一晚备用。

第二步:排骨焯水后沥干水分备用。

第三步:泡好的目鱼干去掉黑膜和骨头,切成块状。

第四步:热锅冷油,油热后倒入切好的大蒜和小辣椒,爆香之后加入排骨。

第五步:然后放入目鱼干继续翻炒。

第六步:倒入适量生抽和老抽翻炒均匀。

第七步:往锅内倒水,水没过食材即可,之后调入盐和鸡精,大火烧开后转小火慢炖收汁即可。详细>>

  • 墨鱼干
  • 鱿鱼干
  • 银鱼干
  • 1、墨鱼干煲汤

    食材调料:墨鱼干,冬瓜,薏米,精盐。

    做法步骤

    第一步:将冬瓜连皮洗净,切成块。

    第二步:薏米淘洗干净,用清水浸泡半小时。

    第三步:墨鱼去骨,洗净,切成条,浸泡备用。

    第四步:把准备好的食材放入锅中,然后加水没过食材,大火煮开之后转小火炖煮1小时,最后倒入适量食用盐调味后即可食用。

    2、目鱼干炖排骨

    食材调料:排骨,目鱼干,油,盐,鸡精,小辣椒,大蒜,生抽,老抽。

    做法步骤

    第一步:把目鱼干用水浸泡一晚备用。

    第二步:排骨焯水后沥干水分备用。

    第三步:泡好的目鱼干去掉黑膜和骨头,切成块状。

    第四步:热锅冷油,油热后倒入切好的大蒜和小辣椒,爆香之后加入排骨。

    第五步:然后放入目鱼干继续翻炒。

    第六步:倒入适量生抽和老抽翻炒均匀。

    第七步:往锅内倒水,水没过食材即可,之后调入盐和鸡精,大火烧开后转小火慢炖收汁即可。详细>>

  • 1、爆炒鱿鱼干

    食材调料:干鱿鱼,青椒,胡萝卜,洋葱,葱,姜,酱油,耗油,盐,料酒,味精。

    做法步骤

    第一步:将干鱿鱼提前泡几小时,泡发后切条洗净。

    第二步:把切好的鱿鱼条放入沸水中焯熟后捞出备用。

    第三步:青椒洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,洋葱洗净切丝。

    第四步:炒锅放入底油,油热后放入葱姜翻炒。

    第五步:放入鱿鱼条和胡萝卜丝、青椒丝、洋葱丝继续翻炒。

    第六步:放入适量酱油、耗油、料酒、盐、味精,翻炒均匀即可出锅。

    2、烤鱿鱼干

    食材调料:鱿鱼干,食用油,辣椒粉,孜然,黑胡椒,芝麻。

    做法步骤

    第一步:将干鱿鱼提前泡几小时,泡发后洗净,撕成小条。

    第二步:泡好的干鱿鱼用开水烫一下,放凉水里过凉,捞出。

    第三步:鱿鱼里放入适量盐,辣椒粉,孜然,黑胡椒粉还有芝麻,拌匀,腌制入味。

    第四步:将腌好的鱿鱼平铺在烧烤炉上进行烧烤。

    第五步:注意翻面,等到闻到扑鼻的香气,就说明鱿鱼烤好了。 详细>>

  • 1、鸡丝炒银鱼干

    食材调料:银鱼干,鸡胸肉,鸡蛋,淀粉,食用盐,酱油,生姜,胡椒粉。

    做法步骤

    第一步:首先把银鱼干洗净之后泡软,把鸡胸肉去筋切丝备用。

    第二步:取鸡蛋清备用,在切丝的鸡胸肉中倒入鸡蛋清,加入适量淀粉、食用盐和酱油腌制。

    第三步:生姜洗净之后切末,放入炒锅中爆香,然后倒入银鱼干进行翻炒。

    第四步:之后倒入腌制好的鸡胸肉丝,炒到鸡胸肉变白为止。

    第五步:最后加入酱油和食用盐、胡椒粉进行调味之后即可食用。

    2、麻辣银鱼干

    食材调料:银鱼干,花椒,大蒜,干辣椒,酱油,醋,糖,食用油。

    做法步骤

    第一步:首先把银鱼干用水泡发,然后用厨房纸吸掉多余水分。

    第二步:热锅冷油,油温八成热时下入银鱼干,炸至酥脆后捞起。

    第三步:另起油锅加热,然后倒入花椒粒、蒜片和干辣椒爆香。

    第四步:把炸好的银鱼干倒入锅中,然倒入酱油,醋和糖翻炒均匀。

    第五步:最后焖一会儿收汁即可食用。

  • 鳗鱼干
  • 鲨鱼干
  • 青鱼干
  • 1、糖醋香煎鳗鱼干

    食材调料:鳗鱼干,姜,醋,糖,料酒,柠檬,大蒜。

    做法步骤

    第一步:首先把鳗鱼干切成小块,然后浸泡一晚备用。

    第二步:锅中倒入适量食用油,然后倒入生姜和大蒜,煸炒出香味。

    第三步:之后下入鳗鱼干进行煎炸,炸至两面金黄为止。

    第四步:然后切两片柠檬片入锅中,同时倒入适量陈醋和料酒,再加入少许白糖进行收汁。

    第五步:收汁完成后即可出锅食用。

    2、蒸鳗鱼干

    食材调料:鳗鱼干,黄酒,生姜。

    做法步骤

    第一步:首先把鳗鱼干洗净后浸泡一晚。

    第二步:碗中放入泡好的鳗鱼干,然后码上切好片的生姜。

    第三步:之后倒入少许料酒。

    第四步:上锅清蒸30分钟左右即可食用。

  • 1、鲨鱼干花生汤

    食材调料:鲨鱼干,花生,八角,姜,大葱,陈皮,白胡椒,料酒,苹果醋,香菇,干贝。

    做法步骤

    第一步:首先浸泡干鲨鱼,因为鲨鱼干非常的咸,也很硬,所以必须用清水提前浸泡。

    第二步:然后把花生、八角、葱姜、陈皮、香菇和干贝用水清洗干净。

    第三步:把泡好的鲨鱼干放入锅中,再倒入洗净的食材,加水没过食材,开大火煮开。

    第四步:煮沸之后倒入适量料酒和苹果醋,转中火煮20分钟左右。

    第五步:最后撒上适量白胡椒调味,即可食用。

    2、鲨鱼干炖豆腐

    食材调料:鲨鱼干,豆腐,油,盐,鸡精,白糖,老抽,生姜,小葱。

    做法步骤

    第一步:首先用温水泡发鲨鱼干,然后用刀把鲨鱼干皮上的沙刮掉。

    第二步:把鲨鱼干和豆腐切成块,小葱切段,生姜切片。

    第三步:锅中倒入食用油,然后放入生姜爆香,之后倒入鲨鱼干。

    第四步:加入食盐、鸡精、白糖进行翻炒。

    第五步:然后放入豆腐,倒入适量清水和老抽,开小火慢炖。

    第六步:最后撒上切好的小葱段,即可出锅食用。 详细>>

  • 1、清蒸青鱼干

    食材调料:青鱼干,生姜,味精,花雕酒,白糖,葱花。

    做法步骤

    第一步:首先把青鱼干洗净,然后切成小块。

    第二步:切好的青鱼干块加入适量生姜片、白糖、味精和花雕酒进行腌制。

    第三步:腌制好的青鱼干直接放入高压锅内进行蒸制。

    第四步:蒸好的青鱼干上撒上一点葱花就可以食用了。

    2、青鱼干烧肉

    食材调料:青鱼干,五花肉,大蒜,生姜,葱花,料酒,生抽,八角,桂皮,豆蔻。

    做法步骤

    第一步:把青鱼干和五花肉切小块备用。

    第二步:热锅下油,油热后放入五花肉,煸炒至五分熟,之后放入大蒜、生姜、葱花、料酒、生抽、八角、桂皮和豆蔻焖煮。

    第三步:焖好后再加入适量清水,之后放入青鱼干,小火慢炖。

    第四步:炖10分钟左右,青鱼干变软即可出锅装盘食用。

鱼干怎么保存

可以把鱼干放在保鲜袋中密封,然后放到冰箱冷藏室进行保存。保存鱼干的时候要注意避光、避免潮湿。自己家做的鱼干没有放防腐剂等添加物,所以保存时间也不宜太久,最好在三个月内食用完毕。

鱼干常见问题Q&A
小鱼干太硬要泡多久

30分钟。

小鱼干在烹饪之前一般要浸泡泡软,太硬的小鱼干可以用温水浸泡30分钟左右,泡软的鱼干烹饪起来更入味,而且口感也更佳。

孕妇可以吃小鱼干零食吗

可以。

孕妇可以适量食用小鱼干零食,但是最好是吃自己家里做的,因为市面上贩卖的小鱼干大多都添加了防腐剂,食用之后对孕妇有一定影响。同时孕妇食用鱼干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免给身体造成负担。 详细>>

鱼干发霉了还能吃吗

不能。

发霉的鱼干是不能再继续食用的,因为鱼干在发霉之后会产生一些毒素,有致病细菌和致癌物,食用发霉鱼干有致癌的风险。 详细>>

鱼干的热量高吗

比较高。

普通鱼干的热量在每百克300大卡以上,过多摄入容易导致肥胖,而且还会增加人体对饱和脂肪酸的摄入,对健康不利。
maigoo小编在这里要提醒大家,适量吃鱼干对体重没有太大影响,但切勿过量吃鱼干,以免身材走形。详细>>

鱼干零食品牌排行榜

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