选择高浓度活菌产品以保证益生菌在肠道维持足够数量也是其发挥作用的前提。要买产品中活菌数量达标并充足的产品，以保证每天摄入10亿以上甚至几十亿个活的益生菌。按照国际标准，每克产品中含有的活菌数至少需要100万以上。普通保健，每天摄入100～300亿个益生菌最佳，也并非多多益善。

产品标签中要标出菌种菌株名，要有编号，也就是说买到的益生菌一定要"有名字"”"，如，鼠李糖乳杆菌LGG、双歧杆菌Bb-12等，双歧杆菌为菌种名，Bb-12为菌株名，只有菌种名没有菌株名字的一律不予考虑。

maigoo小编建议选购益生菌首先要安全、卫生、可靠，少出问题。一定要选择可靠的大品牌 益生菌十大品牌>> 具备保健食品标志（蓝帽子）的品质更有保障。有些益生菌的品牌虽然不是知名品牌，但选用的为大企业供应菌粉，或指定给运动员、航天员等使用，且用户口碑不错的，都可考虑信任。

选择粉剂、倍投及包膜缓释工艺的益生菌品牌更好。【益生菌选购注意事项>>】