一、五香粉的热量高吗
五香粉的热量还是比较高的。因为100克的五香粉就含有359大卡的热量,其中脂肪的含量在8克。这个数值和我们平时所认为的一些高热量食物相比较的话,几乎是差不多的了。不过在日常生活中,我们一般只是将五香粉作为调味料来使用的,因此使用的量并不是很多。
二、减肥可以吃五香粉吗
减肥的人要少吃五香粉。五香粉的热量是比较高的,因此是不太推荐大家去食用的。特别是我们在腌制肉类的时候,很多人为了让腌肉吃起来更加入味,会往里面放很多的五香粉,这样的话,就会导致整体热量偏高了。
我们知道,香辛料的热量本来就会比我们平时吃的食盐等调味料偏高一些,而五香粉是将超过五种香料研磨成粉制作而成的,哪怕只放了一点,其热量都是比较高的,更别说很多人都是撒很多了。因此对于减肥的人群来说,尽量要少吃五香粉,即使吃,也一定要尽可能少放一些,不然虽然吃起来很美味,但是摄入的热量会超标,对于我们的减肥是非常不利的。
三、五香粉食用禁忌
五香粉也有一些饮食禁忌。五香粉有油脂渗出并变苦时不能食用。孕妇在怀孕早期不宜食用,否则容易引起肠道干燥、便秘。由于五香粉味浓,宜酌量使用,一般2~5克即可。