一、百花蜜蜂蜜的作用与功效

百花蜜蜂蜜可以起到补充营养、改善便秘、改善低血糖等功效，要观察自身的恢复效果。

1、补充营养：其中有丰富的维生素和氨基酸等营养成分，补充以后可以预防体内的营养物质缺乏。

2、改善便秘：可以起到润肠通便的作用，可以帮助大便干结的症状改善，缓解大便干燥以及排便不畅等症状。

3、改善低血糖：当中的葡萄糖可以被人体吸收，有助于血液当中的葡萄糖含量升高，有助于低血糖症状的恢复。

除此以外也能起到免疫调节、降低血脂、降低血压等功效，需要避免一次性的吃过量。

二、百花蜜适合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都适合喝的，有些人喝百花蜜反而可能对健康极为不利，来看一看百花蜜适合什么人群喝吧！

1、体弱多病者

百花蜜特别适合体弱多病的人群喝，原因是百花蜜中富含的单糖及氨基酸能促进免疫细胞的增殖，同时百花蜜中富含的维生素及活性物质还能增强免疫细胞的活性，另外百花蜜中富含的矿物质及有机酸也能促进免疫功能正常，因此体弱多病的人群适当喝些百花蜜能增强抗病能力。

2、消化不良者

百花蜜特别适合消化不良的人群喝，原因是百花蜜中富含的有机酸及活性物质能帮助胃肠消化食物，同时百花蜜中富含的维生素及矿物质还能促进胃肠功能正常，另外百花蜜对于胃肠道而言本身又是极佳的胃肠道润滑剂，因此易消化不良或便秘的人群适当喝些百花蜜能润肠通便。

3、容易疲劳者

百花蜜特别适合容易疲劳的人群喝，原因是百花蜜中最主要的成分实际上是葡萄糖和果糖等单糖，喝百花蜜后这些单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常运作所需能量几乎又完全依赖血糖供给，因此容易疲劳的人群适当喝些百花蜜能快速缓解疲劳。

4、失眠多梦者

百花蜜特别适合失眠多梦的人群喝，原因是百花蜜中富含的葡萄糖和果糖能为大脑神经元提供大量能量，同时百花蜜中富含的维生素及抗氧化物质能促使神经系统功能正常，另外百花蜜中富含的矿物质也能安抚情绪喝减轻压力，因此失眠多梦的人群可适当喝些百花蜜来安神助眠。

5、乙肝病患者

百花蜜特别适合患有乙肝的人群喝，原因是百花蜜中富含的单糖和氨基酸能为肝脏代谢提供能量，同时百花蜜中富含的维生素及活性物质还能促进肝组织再生并能抑制脂肪肝的形成，因此乙肝及慢性肝病患者喝百花蜜能保肝护肝，但肝硬化人群喝百花蜜则反而会加重肝脏纤维化。