一、猕猴桃汁的做法

猕猴桃是一种很好吃的水果，除了直接吃以外，很多人会选择把它榨成果汁喝，猕猴桃汁的做法很简单：1、准备材料：猕猴桃2-3个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰适量。2、猕猴桃去皮，切成小块后倒入榨汁机中，再加入适量的凉开水，打成果汁。3、将猕猴桃汁倒出，加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可，如果不喜欢，不加也可以，看自己的口味。要想榨出来的猕猴桃汁好喝，关键要注意两点：1、搭配适量的蜂蜜，猕猴桃汁榨好后，加入适量的纯净水稀释，然后放入适量蜂蜜调味，这样更酸甜爽口，滋味诱人。2、在制作猕猴桃汁时，材料的选择也十分重要，要选择那些完全熟透，果肉软糯的奇异果来做果汁，做好以后的猕猴桃汁就会比较甜，也特别好喝。如果觉得自己榨猕猴桃汁比较麻烦的话，也可以买市面上现成的猕猴桃汁饮料，想购买的话，可以先来看看猕猴桃汁十大品牌。

二、猕猴桃汁的作用与功效

1、美容养颜：猕猴桃富含维生素C，能使面部肌肤细腻白皙，抑制或消除色素在皮肤上的生成与沉淀，防治色斑，饮用猕猴桃汁能改善肤质，使肌肤不再干燥或油腻，改善毛孔粗大，对抗皮肤衰老。

2、降低血糖：猕猴桃中含有丰富的天然糖醇类物质-肌醇，用猕猴桃榨汁饮用，可以有效调节糖代谢，降低血糖，猕猴桃汁中所富含的膳食纤维，钾，维生素C还可促进体内废物及尿酸排出体外，对糖尿病并发痛风有辅助食疗作用。

3、降火通便：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有清热降火，润燥通便的作用，饮用猕猴桃汁可以辅助预防和治疗便秘和痔疮，还能缓解心情烦闷导致的虚火。

4、调节血压：猕猴桃内还含有钾元素，对调节体内水液平衡，调节血压有帮助，而维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管，降低血压的作用，猕猴桃汁适合高血压，冠心病患者适量饮用。

5、稳定情绪：猕猴桃中含有血清促进素，具有稳定情绪，镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇有助于脑部活动，常饮猕猴桃汁可以帮助缓解低落情绪。

6、减肥燃脂：猕猴桃含有丰富的果胶，可以抑制身体对脂肪的吸收，蛋白质分解酶有助于分解蛋白质，加速新陈代谢速度；肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，能使人体多余的脂肪转换成能量，所以常饮猕猴桃汁可以起到减肥燃脂的作用。

7、保护肝脏：喝猕猴桃汁可以补充丰富的维生素C，维生素E，维生素K等多种维生素，其中维生素C作为一种抗氧化剂，能有效抑制硝化反应的发生，对肝脏起到保护作用。

三、猕猴桃汁弄到衣服上怎么办

猕猴桃汁是植物汁液的一种，是可以洗掉的，如果衣服不小心溅上了猕猴桃汁，要尽快脱下清洗，因为植物汁液时间越长越难去掉，如果衣服上溅到了猕猴桃汁，趁猕猴桃汁没干时用肥皂搓洗掉即可；如果不方便清洗，等衣服上的猕猴桃汁干了，用84消毒液或5％的氨水也可以去除衣服上的猕猴桃汁污渍。

四、猕猴桃汁可以加牛奶吗

一般来说，猕猴桃榨汁的时候不能加牛奶，榨好的猕猴桃汁也不宜和牛奶一起掺着喝，这是因为猕猴桃和猕猴桃汁含有丰富的维生素c，而牛奶的蛋白质含量较高，两者相互结合会使蛋白质凝结成块状，如果饮用会影响人体消化吸收，严重还会出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。