裙带菜的做法有很多，不管哪种做法，都是要熟了才能吃的，生吃裙带菜不仅不好消化，而且味道较腥，很难接受。煮裙带菜的时候，要控制好煮的时间，一般没泡发的话煮15分钟左右，已经泡发的裙带菜煮5分钟就差不多了。没煮熟的裙带菜口感不好，而且可能携带细菌，不建议大家吃。下面一起来了解一下裙带菜生吃还是煮熟吃以及裙带菜煮多久能熟吧。

裙带菜为了方便保存，通常会进行处理，常见的处理方法就是做成盐渍裙带菜或干裙带菜，这两种都是裙带菜，但在做法、保存、吃法等方面都存在一定的区别。干裙带菜和盐渍裙带菜对比起来，各有各的好处，如果一次买很多的话，干裙带菜更好；有足够的储存条件的话，则更简易买盐渍裙带菜。下面一起来了解一下盐渍裙带菜和干裙带菜的区别在哪以及裙带菜干货好还是盐渍的好吧。

裙带菜是一种低热量的食品，它的单位热量仅仅只有每100克45大卡，而且含有较多的维生素以及膳食纤维，对于减肥有一定的帮助作用，减肥期间可以适量吃一些；不过要注意的是，市面上还有一种零食类的即食裙带菜，这种经过加工处理，热量会高一些，单位热量在每100克60-90大卡左右，作为零食，不建议减肥期间吃。即食裙带菜热量高吗？减肥可以吃裙带菜吗？下面一起来看看吧。