一、榨菜的原材料

榨菜的原料是一种茎用芥菜的肥嫩的瘤状菜头。鲜菜头也可做小菜，配肉炒或做汤，但更多用于腌制。腌榨菜的做法有两种，一种是比较传统的做法，风脱水；另一种是现在最流行，也是最简便的，叫做盐脱水法。榨菜作为一种常见的下饭菜，有很多优秀的榨菜品牌，我们如果不会自制榨菜，可以参考这些品牌进行选择。

二、榨菜的做法

榨菜怎么做好吃？将嫩榨菜去掉皮和老茎，洗净后切成片；将生姜去皮洗净切成沫；将大蒜苗去掉根洗净切成小段；在锅中放入适量切好的肥肉条；用锅铲炒一会，炒出猪油；加入切好的姜沫；将切好的榨菜放入锅中，翻炒一会；加入适量食盐；加入适量豆瓣酱；加入切好的大蒜苗；炒匀后起锅，美味的炒榨菜就做好了。

三、榨菜的功效与作用及禁忌

榨菜有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，可以用于佐餐、炒菜和做汤。现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神、利尿除热。榨菜的功效与作用有很多，同时也有一些食用禁忌，榨菜的食用禁忌，如孕妇、呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者、慢性腹泻者尽量少吃或不吃榨菜。

四、榨菜头怎么腌制好吃

腌制榨菜需要准备榨菜头、盐、白糖、辣椒、白酒等材料。做法是先将榨菜头洗净后晾干水，切成你喜欢的榨菜形状。倒上你认为炒这些菜你会放多少盐再稍多点的盐份腌到出水。把榨菜搓搓，抓干水后加入白糖、红翻天剁椒、少量白酒拌匀，自己把味道调到适合的程度，稍微咸些无妨。然后装入密封瓶中，放一星期后不冲鼻即可倒出装盘。最后把榨菜头切丝即可。