第一次走进健身房，面对眼花缭乱的健身器材，难免迷茫无助，哪怕有教练的一路引导，当你走出健身房时，也多半是晕晕乎乎的。其实，健身房的器材大致可以分为全身性器械和局部运动器械。本期专题，小编将简单的介绍它们的功能，同时，更会为您带来最常用健身房器材动作大全。

跑步是一项老少皆宜、入门简单的健身运动，在街上时常能看到跑步锻炼身体的人，不过很多人大多都不在乎跑步装备，甚至穿着牛仔裤、皮鞋跑步的都有。那么跑步时穿什么好？跑步需要什么装备？通常，跑步装备清单包括跑步鞋、运动服、跑步包、运动手环、运动水杯等等，其中跑步鞋和运动服尤其不能乱选。下面来看看maigoo小编分享的跑步装备选购清单，看看这些跑步运动用品你都备齐了吗？

许多上班族平时工作繁忙，没有时间去健身房锻炼，不妨入手一款家用小型跑步机，在家就能锻炼身体了。最好选择可折叠款的跑步机，不用的时候可以折起来，比较节省空间。那么，家用跑步机哪个好？小编为大家推荐十款性价比高的家用跑步机排行榜，其中上榜的产品品牌有：亿健、舒华、益步、速尔、正伦、必确、乔山、英派斯、万年青、佑美等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的使用性能、功能配置、承重大小、价格销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

跑步可以增强心肺功能，越来越多的朋友的开始使用家用跑步机进行锻炼了，跑步机用处有很多，家用跑步机可以在家里进行跑步锻炼，更加方便我们运动。但是新手要掌握一定的跑步机使用方法，这样才可以充分发挥跑步机的好处。跑步机怎么用？跑步机上快走速度多少减肥最有效？接下来一起来了解一下跑步机用处吧。

跑步机是健身房中使用频率最高的健身器材之一，家用跑步机也非常受运动者欢迎。跑步机出现问题会大大影响健身者的运动激情，所以掌握一些跑步机维修的小知识可以帮助我们自主解决掉跑步机故障，使我们锻炼更加轻松。家用跑步机维修方法有哪些？跑步机常见故障有哪些？下面小编总结一下跑步机故障的维修办法，快来看看吧。