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适合发烧吃的10种食物

感冒发烧十大正确饮食推荐发烧吃什么食物好

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食物功效

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发烧一般指发热，发烧期间的饮食原则就是清淡饮食、易消化饮食。一般情况下轻微发烧可以通过饮食来调理，但不能以食物来作为药品进行治疗，因为任何食物都不能达到药物的作用。那么，发烧可以吃什么食物？发烧期间适合吃的有米汤、稀饭、面条、冬瓜、雪梨、生姜、葱白、西瓜、苹果、藕粉。下面，一起和MAIGOO网编来看适合发烧吃的10种食物吧！

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01

米汤 提供碳水化合物/水分易于吸收大米汤/小米汤

综合指数：91.6

02

面条 营养物质较丰富提供能量蔬菜清汤面

综合指数：90.4

03

姜酒草鱼汤 适合风寒感冒补充营养

综合指数：88.7

04

生姜 适合风寒感冒发烧 生姜红糖水

综合指数：87.4

05

葱白 适合风寒感冒发烧葱白水

综合指数：85.8

06

雪梨 含维生素和多种矿物质冰糖雪梨

综合指数：84.2

07

冬瓜 营养丰富利尿排毒冬瓜汤

综合指数：82.7

08

西瓜 适合风热感冒发烧适量吃

综合指数：81.4

09

苹果 营养丰富/增强体质

综合指数：80.0

10

藕粉 营养丰富/增强体质

综合指数：78.0
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葱白

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米汤

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姜酒草鱼汤

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生姜

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西瓜

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雪梨

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冬瓜

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米汤

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适合发烧吃的10种食物，是MAIGOO小编主要根据网友推荐所形成，本榜单所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的专业意见。特别提醒：本站中药材、饮品、方剂、药膳等信息来源于网络摘录，不作为诊疗疾病的根据，不能用作具体药方。如有身体不适，请到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱服用，请勿轻信网上建议。为我喜欢的投票>>

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发烧十大食物

1、米汤

提供碳水化合物/水分易于吸收大米汤/小米汤

发烧时饮食以清淡、易消化为主，可以选择米汤或稀饭，用小米、大米等简单食材，熬制得比较软烂，属于清淡食物，不会对发烧产生不利影响。人体发烧后，可能会导致肠胃功能紊乱，会影响到消化功能，可能出现食欲下降以及消化不良的情况，因此在发烧期间要保持清淡、易消化饮食，而稀饭比较清淡，也容易消化，适合发烧患者进食。此外，发烧还可以适当喝一些南瓜粥、小米粥、绿豆粥等，不仅可以饱腹，还容易消化，不会增加胃肠负担。【详细>>】

2、面条

营养物质较丰富提供能量蔬菜清汤面

面条含有一定的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、微量元素等营养物质，能够给人体提供能量，又能饱腹。而且面条制作简单，可以做成蔬菜清汤面等，带汤带水，色泽清新，能够促进食欲，还能补充一定的水分。据MAi goo网编了解，发烧可以吃面条，容易消化，不会影响服用药物，也不会和药物起化学反应而降低药效从而影响疾病的治疗，并且面条汤能暖胃，帮助减轻发热治疗期间药物对胃肠黏膜的刺激。【详细>>】

3、姜酒草鱼汤

适合风寒感冒补充营养

发烧期间可以适当喝些鱼汤，发烧期间机体抵抗力较弱，消化系统功能低下，而鱼汤中富含钙、铁等优质蛋白，可以有效地被消化吸收，增加机体对疾病的防御能力。M aigoo编辑推荐姜酒草鱼汤，姜酒草鱼汤的主要材料是草鱼、生姜、米酒等，有疏散风寒、通利鼻窍等功效，还可以缓解风寒感冒导致的发热。【详细>>】

4、生姜

适合风寒感冒发烧 生姜红糖水

姜性味辛、微温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上主要适用于辅助治疗外感风寒、头痛、痰饮或咳嗽等。那么，发热是否可以吃姜？这需要根据引起的病因判断，发热可能是风寒感冒或风热感冒所致，若是风寒感冒所致，患者可以吃姜；若是风热感冒所致，患者不可以吃姜；此外，生姜的刺激性比较大，宝宝发烧也不建议食用生姜。对于全身怕冷、流鼻涕、打喷嚏、肢体酸痛、无汗等风寒感冒引起的发烧，生姜可以驱寒，刺激血液循环，起到促进发汗降温的作用。【详细>>】

5、葱白

适合风寒感冒发烧葱白水

葱属于常见的烹饪辅料，适量食用有一定开胃助食的功效，如果发烧的人没有葱的过敏史，可以吃，但要注意适量，以免过量食用葱花增加胃肠道负担，出现不适症状，如腹胀、腹痛等。中医上认为葱白味道辛辣，具有发汗解表、通阳的功效；而且葱中含有胡萝卜素、维生素B等成分，适量吃不会有什么影响。此外，需要注意的是，葱属于一种辛辣的食物，对风寒感冒发烧、恶寒等有一定的辅助作用，但不能够根除感冒发烧的现象。【详细>>】

6、雪梨

含维生素和多种矿物质冰糖雪梨

雪梨富含有水分，并且含有大量的维生素、微量元素和矿物质，所以发烧时是可以吃雪梨的；对于发烧病人出现的口干舌燥能够缓解，尤其对于呼吸道感染，咳嗽引起发烧更适合食用雪梨。但是，如果发烧合并了腹泻，就不要吃雪梨了，有可能会加重腹泻的症状。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，冰糖雪梨就是一道常见的糖水甜品，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成，甘甜可口，具有生津养胃，清热化痰和中止咳的功效。【详细>>】

7、冬瓜

营养丰富利尿排毒冬瓜汤

冬瓜是比较常见的蔬菜，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，所以发烧期间可以吃冬瓜，特别是冬瓜汤，有利于加快新陈代谢，还能够帮助促进毒素排出，从而能够帮助利尿，还可辅助降温。但是买购网健康小编提醒，发烧的原因比较多，比如细菌和病毒感染，还可能是衣原体或者支原体感染的原因等，需要到医院进行系统性检查诊断明确具体原因，并在医生指导下合理饮食，才能更好恢复。【详细>>】

8、西瓜

适合风热感冒发烧适量吃

发烧一般会引起口渴、咽痛、尿黄赤等症状，会使体内的水分蒸发较快，适量吃一点西瓜，不仅能够补充体内的水分，还有助于增加炎症介质的释放以及代谢，缓解咽痛以及加速机体热量散发，有助于降低体温，但是不建议食用冰镇西瓜。此外，西瓜里面含有大量维生素C，而维生素C在抵抗病原体的入侵、对抗传染病的情况下是有帮助的，能够增加免疫能力，同时能够修复血管，减少血管的渗出、外渗所带来的临床症状。【详细>>】

9、苹果

营养丰富/增强体质

苹果味甘，性凉，汁水丰富，营养价值较高，其中含有多种维生素以及酸类物质，还含有黄酮和维生素成分，可以有效增强人体免疫力，并且将体内的毒素和垃圾顺利排出体外。因此，发烧期间可以吃苹果，可以有效缓解因为疾病而引起的发烧问题。但是不能以苹果来达到治疗疾病的目的，若想要改善发烧的情况，还需要通过物理降温、药物治疗的方式进行改善。【详细>>】

10、藕粉

营养丰富/增强体质

藕粉是莲藕研磨、洗浆、漂浆、沥烤后的产物，不属于辛辣煎炸油腻的食物，富含蛋白质、淀粉以及铁、钙等微量元素，其中的黏液蛋白和膳食纤维，可以与胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促进其代谢，所以发烧期间是可以吃藕粉的；如果在睡前食用藕粉，还可以在一定程度上起到助眠的效果。但M aigoo网编提醒，发烧期间不宜过多食用藕粉，以免影响胃肠功能；食用藕粉要尽量避开用药时间，建议在用药半小时之后再食用，防止影响药效。【详细>>】

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