藕粉能够减肥吗

每100克藕粉的热量大约为372大卡，算是热量比较高的一种食物。不过藕粉营养价值丰富，富含纤维素，有利于润肠通便，正常的食用不必担心长胖，对某些人群来说可能有一定的减肥效果。

藕粉的作用与功效禁忌

藕粉具有养颜美容、缓解大脑衰退、预防更年期、清热祛燥、凉血祛瘀、治疗肝病、糖尿病等作用。需要注意的是，应该提防食物之间互相冲突，如大豆与藕粉相克、猪肝与藕粉相克等。

藕粉怎么冲

先从厨房拿一个干净的空碗，将适量的藕粉倒在碗里。然后拿凉白开，或者凉的饮用水倒在藕粉上。注意凉水的量刚刚淹没藕粉即可，不要太多。用勺子将藕粉在凉水里搅散，一次性快速在上一步准备好的水糊糊中冲入适量的开水，冲入后用勺子赶紧搅拌。冲藕粉的时候放一点桂花或者红枣，口感会比较丰富。选择藕粉品牌更能享受到其透亮、温润的外观和口感。

藕粉怎么吃

藕粉怎么做好吃？用温开水冲泡好的藕粉中加入白糖，芝麻，这样子的口味更加的甜，也会受到更多人的喜爱。尤其是受到小朋友的喜爱。也可以先用温开水将粉搅拌好以后，将白米粥盛进去，一起搅拌，然后根据自己的口味放入白糖，芝麻的等。

藕粉能空腹吃吗

藕粉是莲藕的加工制品，营养价值很高。藕粉是比较温和的，基本适应于所有人群，任意时间食用，即便是早上空腹的时候也可以喝。