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【鱼肝油丸】鱼肝油丸是哪一种维生素 鱼肝油丸是维e吗

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摘要:过去很多婴幼儿出生后,医生会推荐其父母给小孩补充鱼肝油丸来促进骨骼发育和钙质吸收。这是因为鱼肝油丸主要含维生素A和D,这些成分能有效防止幼儿营养不良和夜盲症等疾病。对成人来说,鱼肝油丸也有很强的保健作用,不过也并不是所有人都适合吃,接下来就一起了解下鱼肝油丸吧。

一、鱼肝油丸是哪一种维生素

鱼肝油丸中含有丰富的维生素A和D,其中维生素A能提高机体抵抗力,改善视力水平等,对身体有好处;维生素D可促进肠黏膜对钙质吸收。有人把鱼肝油丸当做补品,经常给孩子服用,用来“强筋壮骨”。其实随便吃鱼肝油丸是有危险的。因为维生素A和维生素D都属于脂溶性维生素,长期大量服用会使它们在身体内蓄积,进而引起维生素中毒,早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此,建议服用鱼肝油丸的孩子要吃吃停停,不要不间断长期服用。

另外,有的人长期服用鱼肝油丸后会引起尿路结石,这是因为维生素D过多引起血液中钙、磷水平升高所致。尿路结石与尿液排泄量以及身体的一些病变有关,建议经常服用鱼肝油丸的患者,平时一定注意多喝水,以增加排尿量,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,则不宜服用鱼肝油丸。

事实上,鱼肝油丸并不是谁都能吃,比如青壮年和身体没有缺钙表现的人,最好不要吃。它比较适合缺钙的老年人和孩子、孕妇服用,但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原则,每次不要吃太多,具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

二、宝宝身体好鱼肝油少不了

鱼肝油是宝宝强壮骨骼必不可少的营养品。但是任何东西都是有利有弊的,鱼肝油也毫不例外。有些妈妈认为给宝宝吃鱼肝油越多越好,其实这是一种错误的想法。那么宝宝该怎样正确的吃鱼肝油呢?下面我们就来说说这个问题。

鱼肝油确是一种营养品,主要成分为维生素A和D。

维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。宝宝的骨骼处于生长发育,每天需要一定量的维生素D。除食物外,正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇,在紫外线照射下,也可转化为维生素D3,所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

有些年轻的父母给宝宝服了一段时间后没有达到“预期”效果,就无限度地加大剂量,结果造成物极必反,不但无益,反而有害,宝宝出现皮肤油光奇痒,头发脱落、胃肠消化功能低下。

另一方面,有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓,宝宝照样成长,尤其在冬季期间,终日不见阳光的屋子里,从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片,结果使宝宝头颅变方形,胸廓畸形,四肢弯曲,宝宝得了佝偻病。

对于宝宝来说,每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的,尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以宝宝的体格发育情况而定,不宜过多服用鱼肝油。

为防治宝宝佝偻病,首选的药物,应是维生素D,鱼肝油中所含维生素D的量,小于维生素A10倍,巳如上述,如用鱼肝油来防治佝楼病,在维生素D达到治疗量时,维生素A已远远超过了需要量,这样就往往产生维生素A蓄积中毒。发生鱼肝油中毒现象,应立即停药,并去医院诊治。

由此可见,宝宝长期大量吃鱼肝油,既非营养的必需,又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

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2023 121