上海花千坊419论坛

喝绞股蓝可不可以减肥 如何正确饮用绞股蓝茶

本文章由注册用户 科技数码行 上传提供 评论 0
摘要:绞股蓝含有皂苷、氨基酸、维生素等营养物质,它不同于传统茶叶,具有较好的保健治疗作用。那么喝绞股蓝可不可以减肥?绞股蓝没有明确科学证明有减肥作用。饮用绞股蓝茶需要掌握方法,一般包括选茶、投茶、注水、闷泡、品饮等步骤,饮用时,要注意先少量饮用,等身体适应后可以加量,接下来就和小编一起来了解一下,如何正确饮用绞股蓝茶吧。

一、喝绞股蓝可不可以减肥

绞股蓝取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须,含有皂苷、氨基酸、维生素等营养物质,具有降低血脂,调解三高等作用,但没有明确科学证明有减肥作用。绞股蓝本身是一种寒性药物,长期饮用会影响胃肠道的消化功能,导致食物无法消化,因此有些人服用绞股蓝后会变得越来越瘦,认为绞股蓝能减肥,这实际上是一种错误认知。减肥还是要依靠运动以及合理的饮食搭配,不能单单依靠药物减肥。

二、如何正确饮用绞股蓝茶

1、选茶

绞股蓝茶以龙须茶,条形状为佳,而龙珠茶和圆球形的绞股蓝茶叶,会掺有很多杂质,一些商家把一些烂叶烂茎都加入其中制作而成,不仔细挑选根本看不出来。

2、投茶

喝绞股蓝茶的分量,要根据自身实际情况来判断。通常饮用者喝绞股蓝若只需预防病情,提高抵抗力,达到无病保健的目的,那么饮用量不可过多,一天3克以内即可。若饮用者患有高血压、高血脂等症状的,则可以适当增加饮用量。

3、注水

泡绞股蓝茶的水不能温度太低,因为绞股蓝茶中的皂甙要在80度以上才能溶解,因此泡绞股蓝茶时,要注入100度的沸开水,每次可注入500毫升左右。这样既能让泡绞股蓝茶的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。

4、闷泡

绞股蓝茶不同于传统茶,它具有较好的保健治疗作用,所有要加盖闷泡,闷泡时间要长,最少要6分钟以上,这样才能让其药性成分完全浸入茶汤中。

5、品饮

饮用绞股蓝茶,要趁热,但不宜烫饮,等到水温摸着温暖,但不烫手时即可饮用。饮用时,首先宜小口,慢慢感受茶叶的先苦后甜的回甘之味,然后慢慢加大饮用量,喝完之后再继续反复冲泡2-3次,尽量泡光绞股蓝茶的有效成分,不要浪费。

三、喝绞股蓝茶要注意什么

1、避免热水洗茶,因为高温会溶解绞股蓝茶中的营养成分,将洗茶水倒掉之后,营养成分也就流失了,所以要用冷水洗茶。

2、不要倒掉第一次的茶,绞股蓝茶第一次泡的茶中有大量的气泡外冒,这个气泡便是绞股蓝的有效成分皂甙产生的,常饮有益健康,无任何副作用。

3、初次饮用最好先少量饮用,等身体适应后可以加量。想追求更快的效果,不如泡一些浓茶饮用,但要保证自身很舒适,没有异常反应。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
绞股蓝产地是哪里 全国绞股蓝哪个产地的比较好
绞股蓝的种类是有很多的,常见的就有分为三叶绞股蓝、五叶绞股蓝以及七叶绞股蓝,不同种类的功效都是不一样的。就像平时我们也将七叶绞股蓝称之为七叶胆,非常的苦,但是服用之后具有很好的清热泻火等保健身体的作用。那么下面一起了解一下,绞股蓝产地是哪里以及全国绞股蓝哪个产地的比较好吧。
世界十大名茶 全球最著名的茶 世界名茶排行榜
世界十大名茶有哪些?中国人爱茶,有着自己独特的饮茶之道;世界上有近30亿人口喜欢饮茶;世界上最喜欢喝茶的人是土耳其人,平均每年每人喝茶一千多杯……那么你知道世界十大名茶有哪些么,这些顶级名茶中中国的的茶叶占了几个呢?本文为大家盘点了全球最著名的茶叶,其中包括世界四大红茶大吉岭红茶、锡兰高地红茶、祁门红茶、阿萨姆红茶,也有中国著名的武夷大红袍、龙井、碧螺春等,一起来看具体榜单。
绞股蓝泡水喝有什么功效 绞股蓝和什么一起泡水喝好
绞股蓝是中药材当中的一种,而且是非常名贵的中药材,对人的身体会有很多的好处,现代人都开始注重养生和保健,也会使用一些中草药来调理或改善自身的症状,绞股蓝就是其中的一种,很多人都会用绞股蓝泡水喝,有补气健脾、延年益寿、养心安神、排除毒素等功效。下面详细了一下,绞股蓝泡水喝有什么功效以及绞股蓝和什么一起泡水喝好吧。
绞股蓝十大热门网店排行榜 绞股蓝好店推荐
2024年十大绞股蓝网店排行榜出炉了,本绞股蓝网店榜单由大数据平台提供店铺数据支持,依据了绞股蓝网店的产品销量、店铺设计形象、用户评价/关注度、物流/售后服务、诚信经营等各项实力数据作为参考,由maigoo网进行综合整理而成的绞股蓝品牌网店排行榜名单。10大好牌子绞股蓝网店数据仅展示系统收录的店铺进行推荐,排名不分先后,如有疑问欢迎在末尾评论指正。