一、人参果的副作用

人参果虽好，在食用后却有一些副作用，它最明显的副作用是大量服用导致人类忧郁，烦躁，失眠以及精神错乱和心情兴奋等，会危害人类中枢神经的健康，所以人参果最好，在日常生活中却禁止过量食用，不然也会对人体健康造成危害。

二、吃人参果的禁忌

1、年纪太小不适合食用

人参果有着很高的营养价值，但是人参果并不适合年纪太小的孩子食用，这是因为人参果口感不好并且人参果很硬。孩子太小咀嚼不动，可能会出现孩子直接吞服的情况，直接吞服可能会导致人参果卡在孩子的咽喉处或者长时间难以消化导致小孩积食。

2、肠胃功能不好的不适合食用

人参果不适合肠胃功能很差的人食用，因为人参果很硬很难消化，肠胃功能不好的人吃人参果可能会出现消化不良的情况。然后导致食欲不振、恶心、呕吐。

3、血糖高的人不适合食用

人参果本来是糖分低的水果，但是因为糖分太低口感不好，所以后来培育出来高糖分的人参果。像高糖分的人参果血糖高以及糖尿病的患者是不能食用的。孕妇最好也不要吃血糖高的人参果。但是低糖分的人参果是可以食用的。

4、人参果不能同食的食物

人参果有很多不能一起吃的食物，像人参果和蟹类、人参果和萝卜、人参果和螺类、人参果和油炸食品、人参果和萝卜都是不能一起吃的。

三、长期食用人参果有什么危害

1、其实长期食用人参果是没有什么危害的，只不过有一些禁忌，虽然人参果可以长期食用，但要控制好量，如果食用的人参果过多，容易对食欲产生影响，对人们的正常饮食产生影响，食用人参果的时间在饭后半个小时是最好的。

2、而且有部分人群也是不适合吃人参果的。肠胃不适的人群也不要食用人参果，要知道人参果中含有很多蛋白质、维生素等物质，而且人参果中也有含有很多氨基酸，这种物质是人体所需物质，很容易被人体吸收，可以更好的促进人体发育，也有抗衰老的作用，很适合儿童、老年人食用，但如果过量食用，会让肠胃的负担加重，还容易引起腹泻、腹胀等，如果老人食用人参果，每天吃一两个左右就可以了。