一、红糖姜水可以去湿气吗

红糖姜水是一种常见的家庭饮品，是红糖和姜水一起煮成的，温热滋补，很适合感冒、痛经的时候喝，一些朋友听说喝红糖姜水可以去湿气，这是真的吗？

喝红糖姜水对于除去体内的湿气是有一定的功效作用的，主要是里面的生姜在起作用：生姜性温热，具有化湿解表的功效，而红糖可以促进体内循环，因此喝红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。

还有一点要注意的是，体内湿气重，但属于内热体质，有便秘现象，且比较容易上火长痘的人，不宜喝红糖姜茶去湿气，容易加重上火现象。

二、姜茶除湿气效果怎么样

红糖姜茶能除湿气，这是很多朋友都知道的，那么姜茶去湿气效果好吗？

湿气分为内湿和外湿两种，内湿多指胃肠道的湿气，外湿多指肌肉四肢关节等皮肤肌腠的湿气，从红糖姜茶的成分分析来看：

1、红糖姜茶主要由生姜和红糖组成，其中红糖是没有祛湿作用的，它甜腻，长期吃还可能增湿、生痰，只是因为有了生姜，把这些副作用给佐制掉了。

2、姜茶的祛湿作用主要是生姜带来的，生姜能发汗解表，有温中暖胃的功效，可以起到一定的祛湿除湿效果。

不过需要注意的是，姜茶对内湿的效果要好一些，如果要祛除外湿的话，需要发汗，光靠姜茶发汗是比较难的，因此如果要除外湿，需要喝完姜茶后，用被子捂出汗。

总的来说，姜茶有一定的祛除外湿及内湿的作用，但作用不专、不强，加上红糖，它的祛湿作用就更差了，通常不用来专门除湿气。