鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，含有丰富的维生素A、维生素D3、脂肪酸等成分，兼具鱼油和鱼肝油的功效，有着“液体黄金”的美誉，适合小孩、老人、孕产妇等人群使用。吃鳕鱼肝油要注意服用的量和服用时间，一般来说这些都会在鳕鱼肝油软胶囊说明书上注明，只有正确地食用鳕鱼肝油，才能达到它的保健效果。接下来和Maigoo网编一起来了解下鳕鱼肝油的吃法吧！

鳕鱼肝油采用提取自深海鳕鱼肝脏中的油脂为原料，经过科学设计配方制作出比较安全的保健品，正常服用控制剂量的情况下是不会有副作用的，不过如果吃多了鳕鱼肝油，会导致人体出现维生素A中毒或维生素D中毒，如果长期超量服用鳕鱼肝油，还会引起慢性中毒，因此要注意控制剂量。小孩子如果吃多了鳕鱼肝油，要及时催吐处理，情况严重还需要送医。下面来了解一下鳕鱼肝油的副作用吧。

鳕鱼肝油是众多保健品的一种，主要用来补充维生素和DHA、EPA等营养成分，市面上的鳕鱼肝油价格主要受产地、品牌、成分、数量等因素的影响，一瓶鳕鱼肝油价格通常在一百多元左右，选购时除了注意看价格外，还要看有效成分、瓶装形式、是否有蓝帽子标志等，还要注意购买渠道和生产日期、保质期等问题。下面来了解一下鳕鱼肝油的价格和选购吧。

鳕鱼肝油是一种保健品，它含有丰富的维生素A、D、DHA等营养成分，可补充营养，促进发育。市面上有专门的婴幼儿鳕鱼肝油，可以为体内维生素D存储量低、体质较差的婴幼儿营养，婴幼儿吃鳕鱼肝油的时候要注意，年龄小的话不要直接喂一整颗胶囊，还要避免长期过量服用。鳕鱼肝油适合各个年龄段的宝宝，一般出生15天即可开始补充，能一直吃到2岁。下面来了解一下鳕鱼肝油适合多大宝宝吃吧。

维生素D能促进钙质吸收，为了孩子的健康成长，很多家长都会帮助孩子补充维生素D，其中鳕鱼肝油就是一种补充维生素D的保健品，鳕鱼肝油的维生素D含量一般在说明书上有，一粒鳕鱼肝油维生素D含量大概在0.75-3微克左右，并不算太高。和专门补充维生素D的维生素D制剂相比，鳕鱼肝油还含有维生素A和ω-3脂肪酸，营养更丰富，但具体哪个好还是要看营养补充的需求。下面来了解一下鳕鱼肝油的维生素D含量吧。