维生素c对人体有很多好处，可以用于防治坏血病，能够促进铁的吸收，预防和治疗缺铁性贫血，还有很好的抗氧化、抗衰老的作用。在正常情况下可以适当的补充维生素C，有利于预防疾病。那么维生素c早上吃还是晚上吃效果好？维生素c片的正确吃法是怎样的？下面来了解下。

维生素c又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜的蔬菜水果中。维生素c对身体有很多好处，具有增强抵抗力、预防感冒、促进胶原蛋白的形成、治疗缺铁性贫血、解毒、美白淡斑、使皮肤更加紧致等作用。女性朋友平时如果想预防维生素C缺乏，可以多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

维生素C又称维他命C，是人体每天所需的营养物质之一，众所周知，补充维C的最主要途径就是食物，以新鲜的蔬果为最佳，那么你知道哪些水果含维生素c吗？下面Maigoo小编就为大家盘点十大高vc含量水果，分别是刺梨、大枣、沙棘、黑加仑、番石榴、猕猴桃、余甘果、山楂、草莓、木瓜等，一起来详细了解含维c最多的水果排行吧。

vc泡腾片能为人体补充维生素c，不过对于正常人来说，日常所需的维生素c可以通过新鲜蔬果补充，如果再过量或长期服用维c泡腾片的话，可能导致腹泻、胃出血、贫血、痛风、消化不良、不孕等副作用。并且维c泡腾片虽好，但不是所有人都能吃的，如糖尿病患者、痛风人群就不宜服用，服用vc泡腾片还要注意避免与动物肝脏、牛奶、磺胺类药物、抗凝类药物等同食。下面来了解一下vc泡腾片的副作用和禁忌吧。

对于猫咪来说，不管是哪种维生素，都不能摄入过多或过少，当缺乏某种维生素时，猫咪就会有相应的表现症状甚至会出现疾病。维生素C是猫咪健康成长不可或缺的，当猫咪缺乏维生素C时发育就变得非常缓慢，并出现消瘦、贫血等症状。那么猫怎么补充维生素C呢？下面就来一起了解下。