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随着人们对健康的日益关注，坚果因其丰富的营养已成为了我们的日常必备零食。渐渐的坚果走入了大众视野，也成为人们随身携带的日常小零食。那么你知道好吃的坚果零食有哪些？哪几种是健康坚果零食中的 “佼佼者”？下面MaiGoo小编为大家盘点下十大人气坚果零食，分别有榛子、核桃、花生、腰果、杏仁、板栗、巴旦木仁、夏威夷果等，一起来了解下吧。

多吃坚果对人体有很大的好处，坚果中含有大量的维生素和矿物质，是一种营养健康的零食，适当吃一些对身体非常有益。那么坚果最有营养的有几种？像榛子、松子、核桃、腰果、巴旦木仁、杏仁、碧根果、葵花籽、开心果、花生等都是健康坚果。以下，请看MAIGOO小编带来的十大营养价值高的坚果排行，了解更多营养坚果及相关情况。

松子在我国是很受欢迎的一种坚果，中国是世界上第二大松子消费国家。中国松子的原产地主要分布在中国东北的长白山和大兴安岭，那么松子是哪个地方产的好？为大家介绍梅河口松子、五营红松籽、勃利红松籽、草河口红松籽、会东松籽、桓仁红松籽、大兴安岭松籽、磐石松子、云南落水松子、麦积松子等。以下，请看MAIGOO小编带来的中国十大松子产地排行，了解全国哪里的松子最好最正宗。

坚果通常是植物最精华的部分，营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，而且坚果吃起来香香脆脆的非常美味。那么全球最受欢迎的坚果是什么呢？除了人气最高的世界四大干果核桃、扁桃（巴旦木）、腰果、榛子外，还有碧根果、板栗、开心果、松子、瓜子、夏威夷果等。以下，请看MAIGOO小编带来的世界十大最受欢迎坚果排行吧。

开心果是世界第五大坚果，原产于中亚和西亚山区，西亚栽培最早，现在开心果世界主产国有伊朗、美国、土耳其、中国、叙利亚、加拿大、希腊、意大利、阿富汗、马达加斯加等地。那么哪里的开心果好吃？哪个地区开心果产量最高？下面是MAIGOO网编辑为大家带来的世界最有名的十大开心果产地排行，一起来详细看下世界知名开心果产地有哪些吧！

碧根果又叫美国山核桃、长寿果，原产自北美洲，如今在世界多个地区也有分布。那么世界知名碧根果的产地是哪里？为大家介绍美国山核桃、澳大利亚碧根果、中国碧根果、墨西哥碧根果、南非碧根果、巴西碧根果、意大利碧根果、土耳其碧根果等碧根果著名产地。以下，请看MAIGOO小编带来的美国山核桃种植地区排行。

锌元素在人体内的含量虽然不高，但却是必不可少的营养素，缺锌身体的健康会受到很大的影响，生活中含锌的食物有很多，其中坚果类的食物里面就含有丰富的锌元素，那么含锌高的坚果有哪些呢？常见的有山核桃、松子、南瓜子、西瓜子、芝麻籽、葵花子、榛子、亚麻籽、杏仁、腰果等。以下，MaiGoo网小编整理了十种含锌多的坚果，一起来看看吃什么干果补锌最快最好吧。

坚果果皮坚硬，香脆可口，一般都含有丰富的营养成分，正确食用对人体生长发育、增强体质等有比较好的帮助，那么吃什么坚果补钙效果好呢？补钙前十名的坚果有榛子、芝麻籽、花生仁、亚麻籽、松子、杏仁、山核桃、葵花籽、橡子、开心果等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大补钙坚果排行，了解更多补钙坚果及相关情况。