一、 卷心菜的特点

卷心菜的外表比较大一些，是圆形状的，也有一种叫法叫做洋白菜，但有些地方也喜欢把卷心菜叫做圆白菜。卷心菜有些类似于大白菜，产量非常高，而且便于储存，就算在寒冷的冬季也可以吃到卷心菜。卷心菜的味道是非常受大众认可的，而且在其他的国家也非常受欢迎，尤其是西方国家，把卷心菜作为上等的美食来享用。可见卷心菜的受欢迎程度是相当高的。

二、卷心菜的营养价值

1、卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。

2、卷心菜能提高人体，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在蔬菜中，卷心菜排在第五位。

3、新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

4、卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防。

三、包菜的特点

包菜是属于十字花科的一种植物，它的外观看起来跟卷心菜确实非常的相似，但是它跟卷心菜还是存在一定差异的，包菜的叶子非常厚，一层一层的包裹起来像一个球一样，所以它被称之为包菜。包菜的颜色一般都是乳白色的，还有一种就是淡绿色的，包菜的来源历史悠久，从古代就有包菜了，它的历史比较悠久，而且包菜的口味比较大众化，而且营养价值不菲，大部分人都特别喜欢吃，不管是小孩还是大人，都可以通过吃菠菜来补充营养。

四、包菜的功效与作用

1、杀菌。新鲜的包菜有杀菌、的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于。

2、增强机体免疫功能。它能提高人体，预防感冒。

3、保护癌症患者的生活指标，在蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

4、促进消化。多吃包菜，可增进食欲，促进消化预防。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

五、卷心菜和包菜的区别

卷心菜和包菜看起来都有些相似，他们都是圆形状的，但是仔细的辨别的话，他们还是有一些差别的，尤其是包菜的叶子包裹的非常的紧，而且很结实，卷心菜呢没有那么结实，而且卷心菜切开以后有些类似于心形状的。如果就两种蔬菜的功效而言的话，那么卷心菜要比包菜更加具有保健的作用，但是包菜的营养也不差。