强壮筋骨养生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲富含萜类化合物和多种微量元素，能够促进骨密度的增加，减缓骨骼老化，杜仲茶有助于改善骨骼健康，增加骨密度，对骨质疏松症起到一定的保护作用。

2、桂圆茶

桂圆富含多种氨基酸和矿物质，能够提高骨髓的活力，促进骨骼细胞的更新，桂圆泡茶可以构建起一道骨骼健康的屏障，在这个屏障中，骨骼得以更好地得到滋养和保护。

3、黑豆枸杞茶

黑豆枸杞茶是一种养生饮品，主要由黑豆和枸杞制作而成，其中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定改善腰膝酸软的效果，因此适量饮用对身体健康有一定帮助。

4、当归山楂茶

当归味甘而重，既能补血，又能活血散瘀；山楂健脾开胃，消食止痛。两者合用泡水代茶饮，有益气补虚、活血通经的功效，适用于肝郁气血不足所致的胸胁隐痛、心烦不宁、头晕目眩者，或原发性骨质疏松症见上述证候者。

强筋壮骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙苑子10克。

制法：沙苑子洗净捣碎，用沸水冲泡，代茶饮。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖适量。

制法：将枸杞子、五味子捣烂，加白糖适量，用开水冲泡，不拘时代茶徐饮。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制法：将桑寄生煎至10分钟即可，代茶饮用，每日一次。