荞麦皮枕头是上好的保健枕头，清洗时应倒出枕芯（即 荞麦皮），清洗枕套，晾晒荞麦皮至干燥即可，待荞麦皮和枕套都干燥了，重新填装。

清洗荞麦皮的巧招：

1、用纱布做一个袋子（窗纱也可以），袋子大小和荞麦皮枕头大小差不多（荞麦皮不会到处乱跑）。

2、把枕头中的荞麦皮大约分成三份，每次给纱布袋子中装1/3的荞麦皮（一次装的太多不容易清洗干净）。

3、放入洗衣机中清洗（洗衣机方便），当然也可以在盆中手洗。

4、洗好后用洗衣机甩干（这样干的更快点）。

5、放在灿烂的太阳光下，让荞麦皮彻底晒干（夏天一般一个中午就可以晒干）。

6、将晒干后的荞麦皮重新装入枕头中（又可以枕着荞麦皮枕头做个好梦了）。

小提示：荞麦皮枕头一年清洗一次即可，平时应该多晒晒太阳。

荞麦皮枕头的害处

1、荞麦皮枕的缺点就是不够柔软，而且头颈部活动时枕头有响声，加工不好时残留的荞麦粉粒会因受潮而发霉、生虫等。

2、实验发现荞麦皮枕头最脏

北京农学院动科院此前做过一组实验，将居民家中最常选用的荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗4类枕芯，进行24小时细菌培养。实验结果证明，荞麦皮材质的枕芯菌落总数最多，即证明其最脏；而最干净的枕芯，则是羽绒材质的。

荞麦枕头的功效与作用

荞麦枕头的功效与作用之一：

具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中，睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时，头温使荞麦枕头内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊静而不昏，散而不走。

荞麦枕头的功效与作用之二：

由于荞麦壳独的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、 多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据《本草纲目》记载，荞麦性寒、凉无毒，荞麦壳作枕，明目爽神，舒筋活络。使用荞麦枕头能明目，清热安神，促进睡眠等。现代医学证明：长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、明目及明显改善失眠、偏头疼、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。

荞麦枕头的功效与作用之三：

含有纯天然的有益成份，对头部具有健脑明目、消除疲劳、收敛汗液、调节气血、清凉解热、冬暖夏凉的效果，可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对糖尿病、高血压、偏头痛、失眠多梦、颈椎病等起到预防作用。儿童使用可促发大脑、预防近视，抑制或消除脑畸脑偏。