一、火鸡方便面热量是多少

一包火鸡方便面的热量是470千卡路里，相当于一大碗米饭。

经研究表明，一包火鸡方便面（100g）含有的热量大概是470千卡路里。它含有的热量在众多零食中，处于中间地位，不高不低。吃一两次，就不用太担心，但是经常吃又吃很多，就一定会胖。吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的。

火鸡方便面虽然只是面条，但是添加了很多其他成分，其实热量很高。比如各种的酱料，还有海苔碎等东西，都会增加火鸡面的热量。煮熟了的火鸡面大概150克，换算下来差不多600千卡，相当于两三碗米饭了。

二、火鸡方便面减肥可以吃吗

减肥期间的人群一般不能吃火鸡面。

火鸡面属于油炸食品，而且添加了很多调料导致火鸡面的热量比较高，吃火鸡面容易导致人体发胖。此外，还应注意吃火鸡面不仅能够使人体发胖，还会诱发其他疾病，经常吃火鸡面容易导致营养不良、胃肠疾病等，由此可见减肥期间的人群一般是不能吃火鸡面的。

减肥期间的人群可以多吃些富含维生素的蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿等，也可以吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时需要配合运动来减肥，像是游泳、慢跑等有氧运动，每天运动时间控制在30分钟至60分钟左右，长期坚持能够达到很好的减肥效果。

三、火鸡面吃多了有什么危害

火鸡面吃多了，可能会出现胃部灼烧感、便秘、慢性胃炎等危害影响身体健康，因此吃的时候要控制好用量，避免食用过多。

1、胃部灼烧感：由于火鸡面属于辛辣的食物，吃了以后会导致胃部出现火辣的现象，从而伴随着胃部灼烧感的症状。

2、便秘：火鸡面当中的膳食纤维含量相对较少，长期吃或吃得过多，会减弱胃肠蠕动力，从而伴随着排便次数、减少排便困难、大便干燥等症状。

3、慢性胃炎：吃多了以后还会对胃肠黏膜造成一定的损伤，从而伴随着胃部疼痛、恶心、呕吐等症状，长此以往会诱发慢性胃炎的出现。

除了上述危害以外，还可能会出现胃溃疡等危害。如果自身的病情比较严重，应到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。

四、火鸡面是干拌还是泡

火鸡面是需要干拌的。但是在制作的时候要将面饼变软打撒，一般是先将火鸡面的面饼煮软，然后只需要把面饼捞出来拌上酱料就可以了。它和方便面是不一样的，它在品尝的时候是不需要面汤的，因为没有面汤的话才能最大限度地展现出火鸡面的味道。

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