色拉油常用来拌沙拉，一些朋友可能误以为它的热量较低，但其实色拉油和其他食用油差不多，主要成分都是油脂，热量是比较高的，其单位热量是898大卡每100克。色拉油热量虽高，但正常食用不会摄入这么多，不用担心容易长胖，但如果经常过量食用色拉油的话，还是会容易胖的，建议大家选择热量低的色拉油，并用带刻度的油瓶。下面一起来了解一下色拉油的热量是多少大卡吧。

色拉油是食用油的一种，通常在各大超市、大型菜市场、网上商城都可以买到，很多朋友到超市买色拉油的时候找不到，其实这是因为色拉油并不是标准称呼，超市里的色拉油一般都是一级XX油，比如花生色拉油就是一级花生油，有的超市可能会有“沙拉油”，那种也是色拉油。选购色拉油的时候，要注意看颜色、闻气味、看包装、选品牌等方面。下面一起来了解一下色拉油在超市叫什么吧。

色拉油因特别适用于西餐“色拉”凉拌菜而得名，但其实色拉油的用途并不只有拌色拉，还可以作为烹调用油，而且由于色拉油加工等级更高，成品没有任何气味，口感也不油腻，即使是生吃也是可以的，只是一般生吃色拉油会比较少。吃色拉油注意事项主要有避免食用过量、选择正规的色拉油、避免食用反复经高温加热的色拉油、避免食用过期色拉油等。下面一起来了解一下食用色拉油的注意事项吧。

食用油是用于烹饪食物的重要调味品，玉米油和色拉油是两种常见的食用油。色拉油和玉米油有不少区别，包括味道、用途和价格等方面，一般玉米油比普通色拉油更营养一些，但实际哪种油更好还是要根据消费者的实际需求来判断，不知道如何选择的话，也可以考虑选玉米色拉油，它是一种以玉米为原料制成的色拉油。下面一起来了解一下色拉油和玉米油的区别是什么吧。