腰果是世界著名四大干果之一，含有丰富的营养物质，如多种维生素、蛋白质、脂肪，以及铁、钙、磷等营养元素，适量食用腰果有保护心脑血管、补充体力，消除疲劳、美容养颜、促进排便的作用。但如果过量食用腰果则可能会有上火、发胖、消化不良、肾脏负担过重的危害。若对腰果过敏，还可能会出现过敏反应。

坚果是不可多得的健康美味零食品，不仅能满足嘴和胃的需求，还具有丰富的营养价值呢。而且坚果品类众多，像杏仁、腰果、松子、开心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃货的最爱。那么，好吃的坚果炒货有哪些？坚果怎么挑选呢？下面，maigoo小编为大家分享坚果炒货零食大全，介绍各种坚果类零食的营养价值、食用禁忌及选购攻略，吃货们还不速速GET！

腰果是一种坚果类的零食，因其丰富的口感和营养，深受人们喜爱。平时适量吃一些腰果对身体很有好处，但是要注意不能多吃，如果腰果吃多了可能会引起消化不良、肥胖、血糖升高、过敏、增加肾脏负担等情况。那么腰果一天吃多少个合适？下面来了解下吧。

十大热门炭烧腰果品牌产品排行榜出炉了，其中上榜的产品品牌有：百草味、三只松鼠、良品铺子、来伊份、老街口、甘源、新边界、AirPods、憨豆熊、森宝等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的价格档次、人气销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

腰果美味好吃，口感香甜，是很多人喜欢吃的营养美味休闲食品。现在基本上大卖场和超市都有贩售密封袋装腰果，在买腰果的时候，我们能看到有带皮是腰果和不带皮的腰果，那么腰果去皮的好还是带皮的好？如何挑选品质好的腰果？下面来了解下吧。