枸杞红薯糙米饭的做法枸杞红薯糙米饭怎么做好吃

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导语：枸杞红薯糙米饭是一款适合减肥瘦身的小伙伴食用的米饭，因糙米内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，是一种绿色的健康食品。下面小编就教大家制作枸杞红薯糙米饭，包括所需要的烹制时间、食材及步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

枸杞红薯糙米饭的做法：

【主料】糙米50克、鸭田米150克、红薯100克、枸杞10克

步骤：

1、准备原料；

2、把糙米、枸杞提前浸泡；

3、红薯削皮切丁；

4、把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中，放入适量的水，选择快煮；

5、成品非常的软糯香甜。

小窍门

1、糙米提前浸泡，口感好；

2、这个食材搭配，有助于消化和减肥。

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