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枸杞红薯糙米饭的做法 枸杞红薯糙米饭怎么做好吃

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导语:枸杞红薯糙米饭是一款适合减肥瘦身的小伙伴食用的米饭,因糙米内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,是一种绿色的健康食品。下面小编就教大家制作枸杞红薯糙米饭,包括所需要的烹制时间、食材及步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!

枸杞红薯糙米饭的做法:

【主料】糙米50克、鸭田米150克、红薯100克、枸杞10克

步骤:

1、准备原料;

2、把糙米、枸杞提前浸泡;

3、红薯削皮切丁;

4、把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮;

5、成品非常的软糯香甜。

小窍门

1、糙米提前浸泡,口感好;

2、这个食材搭配,有助于消化和减肥。

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